Effektive Hjemmemidler mod Hemoroider: Lindring & Forebyggelse

Hemoroider er en irriterende og nogle gange smertefuld tilstand, der også kaldes blemmer. De opstår, når årer i eller omkring din anus bliver hævede, forstuvede og forstørrede. Enhver kan udvikle hemoroider, men gravide kvinder og dem, der sidder i længere perioder, er mere utsatte. Mange gange kan du behandle hemoroider med naturlige hjemmemidler. Men du bør konsultere din læge, hvis disse behandlinger ikke virker.

Traditionelle Sits-bade

Sits-bade har været et populært hjemmemiddel mod hemoroider i årti. De er et af de mest almindelige midler, du vil høre om. Sæt dig bare i et bad med lavt vand i ca. 15 minutter flere gange om dagen. Hæk i vandet, hvis det er for smertefuldt at sidde ned. For at berolige dine sfinkter-muskler, behøver du kun nok varmt vand i karret til at dække din anal-område. Ca. 10 cm er normalt nok. Rent vand vil du, men du kan også tilføje en snert salt, natron eller endda lavendel for at berolige og rense det forstuvede område. Brug af koldt vand kan hjælpe, hvis du har omfattende hævelse. Tilføj dog ikke nogen slags sæbe til vandet. Der findes også produkter, du kan købe, herunder sits-bad-sæt, der passer på toilettet. Hvis du oplever meget smerte, gør de det nemmere, fordi du ikke behøver at hække eller sidde på det hårde kar.

Psyllium

Hemoroider forårsages ofte af hårde afføringer, der er vanskelige at afføre, hvilket kan føre til forstoppelse. Mange mennesker er forstoppede, fordi de ikke får nok fiber i kosten. Du kan tilføje psyllium til din kost for at sikre, at du får det fiber, du har brug for. Det vil hjælpe med at gøre dine afføringer blødere og nemmere at afføre, hvilket mindsker betændelsen og din hemoroide-smerte. Bland en teske med et glas vand hver morgen til frokost i en uge. Under den anden uge kan du starte med at tage en til frokost også. Byg langsomt op til at tage det tre gange om dagen. Sørg for at drikke masser af vand. Det er altid vigtigt at drikke vand, især hvis du er gene til hemoroider, men det er endnu vigtigere, når du tager fiber-kosttilskud eller spiser en fiber-rig kost.

Mad til lindring

Som med de fleste tilstande, findes der fødevarer, der kan hjælpe med at lindre hemoroide-smerte. Prøv mørke grønne, bladgrøntsager og søde kartofler. Lima-bønner er et godt valg, hvis du har blødende hemoroider. Bær-saft (brombær, kirsebær og blåbær) styrker dine hemoroidale årer, hvilket kan hjælpe med at reducere hævelsen.

Graviditets-relateret tip

Hvis du er gravid og lider af hemoroider, er du ikke alene. Dr. Townsend anbefaler at ligge på din venstre side hver fjerde til sjette time. Gør det i ca. 20 minutter hver gang, hvilket bør lindre trykket på den hoved-ære, der dræner den nederste halvdel af din krop.