Naturens helende kraft: Sådan forbedrer udendørslivet sundhed og velvære

Mange, som kiropraktikens far D.D. Palmer, har understreget naturens helende kraft. Mange moderne sygdomme kan siges at skyldes overstimulation af teknologi og mangel på tid i naturen. Samtidig rummer naturens verden potentielle helbredende midler mod en række fysiske og emotionale sygdomme.

Naturmangelsyndrom

I sin bog "Last Child in the Woods" knytter Richard Louv ADHD til mangel på naturkontakt og kalder det "naturmangelsyndrom". Han skriver, at længerevarende naturkontakt kan være kraftfuld terapi mod ADHD. Han fandt ud af, at naturkontakt har positiv indflydelse på koncentration, og at børn fokuserer bedre efter en 20-minutters gåtur i naturen. Gange i natur (i modsætning til byområder) resulterede i forbedring af ADHD-symptomer.

Sundhedsfordeler

Ifølge læge og kiropraktor Dr. Meridel Gatterman rammes ca. 20 % af den amerikanske befolkning af depression hvert år. En almindelig ikke-medicinsk behandling er motion. Dr. Gattermans forskning viser, at udendørs motion i naturlige omgivelser med træer og landskaber gør deltagere mere fornyede, mindre sure, angstende og depressive end fitness-behandling. Det reducerer også stress.

Børnedepretion

Børn lider også af depression, og Gatterman bemærker, at stigningen i børnedepretion hænger sammen med stigende ordinationer af antidepressiva. Rapporter knytter øget antidepressiv-brug til højere selvmordsrater blandt unge. Ifølge "Psychology Today" ser det ud til, at landbørn med adgang til natur håndterer stress bedre end bybørn. De mest sårbare børn drager mest fordel af grønt omkring sig.

Børnefedme

Dr. Gatterman siger, at ordet "natur" sjældent fremgår i litteratur om børnefedme, og effekten af fysisk aktivitet i natur er ikke tilstrækkeligt undersøgt. National Center for Chronic Disease Prevention anbefaler sund skolemad og motion. Dr. Gatterman mener, at strengere kontrollerede studier er nødvendige for at anbefale leg i natur som middel mod børnefedme.

Potentiale

Louv skriver, at der er et direkte forhold mellem naturkontakt og sundhed. Både Louv og Gatterman tror, at natur ikke bør overses som helbredende agent mod livets emotionelle udfordringer og stress. De siger, det er muligt, at naturens helbredende fordele er det mest oversete felt i moderne medicin, selvom det er vidt anerkendt, at udsættelse for planter/natur markant fremskynder heling efter traumer.