Naturlig Lindring af Hjertebrænd & Refluks: Kost & Hjemmemidler

Hjertebrænd og sur refluks går ofte hånd i hånd. Begge tilstande opstår, da mavesyre løber op i sløren. Mens disse tilstande nogle gange kræver medicinsk behandling, og der findes mange receptfrie midler til symptomlindring, kan en kostændring hjælpe med at lindre tilstanden. Visse fødevarer forværrer symptomerne, hvilket gør kosten til et af de bedste steder at starte med naturmidler.

Bananer

Råre eller tørrede bananer virker som et naturligt antacid for nogle mennesker. Selvom mere forskning er nødvendig, mener forsvarere for bananer som naturmedicin, at bananen også bekleder maveindersiden, hvilket reducerer syrens evne til at løbe opad.

Hvidløg

Med hvidløg kan rå kløver eller et kosttilskud af hvidløg hjælpe med at dræbe mikroorganismer, der ofte findes hos personer med hjertebrænd og sur refluks. Personer, der bruger hvidløg som middel mod hjertebrænd, finder at at spise to rå kløver kan lindre symptomer.

Æbleeddike

Som et hjemmemiddel er æbleeddike et populært valg. Det kan virke mærkeligt, at en syre kan modvirke mavesyre. Hvis du tåler det, kan du drikke en teskeflyd eddiken rent. Andre foretrækker at gøre den smagfuldere ved at blande en spiseske eddike med lidt sukker, vand og natron.

Papaya

Spis tørret eller frisk papaya før måltider eller så snart du oplever symptomer. Frugten indeholder et enzym, kaldet papain, som hjælper fordøjelsen. Gravide eller personer med laktoseintolerance bør ikke bruge papaya, da det kan føre til andre problemer.

Advarsel

Nogle kroppe behandler fødevarer forskelligt, hvilket betyder, at et naturmiddel kan forværre din tilstand snarere end at fixe den. For at afgøre, hvilke fødevarer der virker bedst, før et mavedagbog og notér eventuelle negative reaktioner. Spor tendenser for at bestemme, om fødevarerne forbedrer eller forværrer dine symptomer. Desuden kan nogle midler mod sur refluks, som hvidløg, interagere med receptpligtig medicin. Hvis du tager medicin, tal med din læge, før du ændrer din kost.