Naturligt fuldspektralt lys: Fordele & hvordan man bruger det

Lys, eller dets fravær, gør en stor forskel på, hvordan kroppen reagerer og fungerer, og endda dens overordnede sundhed. En af de bedste ting, du kan gøre for dig selv, er at sørge for, at du får nok naturligt fuldspektralt lys, enten fra sollys, eller specielle lysarmaturer. De naturlige fuldspektrale lysprodukter, du kan købe, indeholder de samme farver af lys som solen. Farverne er elektromagnetiske felter, der indeholder lysstråler eller bølgelængder, som vore kroppe genkender og assimilerer til signaler for sundere funktioner.

Vinterdepression

Et af de mest almindelige problemer, der er forbundet med mangel på naturligt fuldspektralt lys fra dagliglivet, er vinterdepression, også kendt som Sæsonafhængig Affektiv Forstyrrelse (SAD). Sollys, naturens fuldspektrale lys, øger adrenalin, får dig til at føle dig gladere og mere tilfreds. Lys stimulerer hypothalamus, hypofyse og epifyse, kroppens hormonfabrik, ifølge dr. Julian Whitaker. Mangel på passende naturligt lys kan føre til træthed, sygdom og irriterethed. Forlænget sollys, eller brugen af naturlige fuldspektrale lysarmaturer vil lette ubehaget ved SAD.

Malillumination

Passende kost og ernæring starter også med naturligt fuldspektralt lys. Dr. John Ott opfandt udtrykket "lyskost" for at påpege nødvendigheden af den passende mængde naturligt fuldspektralt lys til at få al den ernæring, din krop har brug for. Ikke alene har naturligt fuldspektralt lys sin egen værdi, men det skaber den perfekte atmosfære i kroppen for fuld absorption af vitaminer og mineraler fra den mad, vi spiser.

Vitaminabsorption

Fuldspektralt lys trænger ind i øjet og skaber stimulus for hjernen, der i sin tur øger aktivitet og absorption af vitaminer og mineraler. Dr. H.L. Hembold, M.D. påstår, at kunstigt fluorescerende lys faktisk blokerer fuld adgang til øjet og ind i hjernen i sin bog "Mega-Nutrients for Your Nerves." Dog testede han brugen af naturlige fuldspektrale lyspærer for mennesker, der lider af mange sygdomme forbundet med mangel på naturligt lys, og fandt dem meget effektive midler til at vende effekterne af mangel på sollys.

Syn

Naturligt fuldspektralt lys, eller når ikke tilgængeligt, fuldspektrale pærer forbedrer synsskarpheden ifølge et papir skrevet i "Lighthouse Center for Vision and Aging," af dr. Robert Rosenburg, O.D. Naturligt lys øger kontrasten mellem farver, især sort og hvid, hvilket gør synet skarpere.

Overordnet sundhed

Dr. John Ott studerede rotter, der levede under både naturlige fuldspektrale lyspærer og fluorescerende belysning, og fandt ud af, at gnagere, der levede i naturligt fuldspektralt lys, generelt var sundere og levede mere end dobbelt så længe. Dr. Otts studier i Sarasota, Florida centrerede sig om lys i et klasserum og effekterne på elevernes sundhed og deres evne til at koncentrere sig. Elever med naturligt fuldspektralt lys havde en meget højere koncentrationsevne. Fuldspærer hjalp også børn med læringsforstyrrelser med at opnå bedre karakterer, mens de, der studerede under kølige hvide fluorescerende pærer, led mere træthed og opmærksomhedsproblemer.