Traditionel kinesisk medicin til muskelsmerter: Lindring og behandling

I traditionel kinesisk medicin er nogle af årsagerne til smerter, især rygning, traumer, overarbejde og eksponering for vind, kold, fugt og varme. Der findes flere urter designet til at behandle disse lidelser. Andre urter er nyttige ved blåmærker, strækninger, skrab og stop af blødning. Ved mere alvorlige lidelser anbefales et besøg hos en urterapeut for at sikre et middel, der passer den enkelte.

Rygning

En nyttig urt er dipsacus, ofte brugt til smerter i lænden, stivhed og svaghed i lænden fra nyrer, der ikke fungerer optimalt, ifølge Andrew Gaeddert i Acupuncture Today. Denne urt hjælper også blodcirkulationen og kan bruges internt eller eksternt. Praktikere bruger den ofte sammen med en anden urt, eucommia, der målretter rygning takket være sin antiinflammatoriske effekt. Der er dog andre urter at bruge, siger Gaeddert. Prøv psoralea og cibotium. Psolarea øger nyrenes energi og hjælper med at behandle en smertefuld og "kold" lænde. Cibotium bruges til rygsvaghed, udledning af vind og fugt. Du bør også inddrage blodcirkulerende urter ved behandling af rygning. Myrre er en af de primære urter til dette. Den bruges ofte til smerter forbundet med traumer.

Traume- og uheldssmerter

Urter, der ofte bruges til smerter fra traumer, inkluderer nogle kommercielle former: xiao huo luo dan (pilleform), tian qi jiu (førstehjælp-antiseptikum) og zheng gu shui (liniment). Ifølge Robert Chu, licenseret akupunktør og kinesisk urterapeut, er disse gode til mindre skader. Xiao huo luo dan bruges mest til rygning, muskelstrækninger og knoglebrud. Brug tian qi jiu til blåmærker ved at smøre det på det blåmærkede område. Et andet liniment til blåmærker, strækninger og mindre knoglebrud på fingre eller tæer er zheng gu shui. Brug ikke dette i ansigtet, da det kan irritere øjnene, advarer Chu. Prøv bai hua yu til stive muskler og strækninger forbundet med for meget aktivitet. Chu refererer til denne urt som "kinesisk Ben Gay". Du kan også prøve Yunnan bai yao, et pulver, der stopper blødning og skal bruges til mindre snitte og skrab. Denne urt hjælper også med at reducere ar. Brug carthamus (saffran) som et topisk hjælpemiddel til skader. Det kan også tages internt. Gaeddert anbefaler denne urt til strækninger, blødning og svulst. Det indtages ofte som te og tabletter. Chu anbefaler at besøge en kinesisk urterapeut personligt ved mere alvorlige lidelser, da du vil have et urterapeutisk middel skredskåret til dig.

Akupunktur

Dette har været brugt i år til at lindre smerter. Nåle indsættes i huden på bestemte steder for at forbedre energistrømmen. Det bruges ofte til at lindre hovedpine og rygning, men virker også på ledbetændelse, carpaltunnelsyndrom og muskuloskeletale skader.

Forebyggelse

God holdning ved sidde, stå, ligge, løfte genstande eller motion er den bedste måde at forebygge rygproblemer og smerter på. Når du træner, stræk for at forebygge strækninger. Prøv styrketræning for at gøre ryg, ben og arme stærkere. Dette vil også hjælpe med at lindre smerter. Tab af vægt fra maven sætter mindre belastning på lænden.