Naturlig lindring af migræne: Effektive urter

Migrænesymptomer

• Lysfølsomhed, opkastning, kvalme
• Bankende smerte (én eller begge sider af hovedet)
Lydfølsomhed
• Varighed: timer til dage

Årsager

Ofte ukendte. Udløsere: cigarettrøg, parfumer, stress, visse fødevarer, alkohol, hormoner. Forskellig fra person til person, ofte svært at identificere.

Urtebehandlinger

• Forebyggende & lindrende: Ingefær, fejfrø, cayenne, peppermint
• Beroligende te: Sort te, ingefærte
• Afslappende urter: Myrte, lavendel, kamille – reducerer smerte ved at berolige

Fordele ved urter

Mindre risiko for at forværre hovedpine. Nogle OTC-mediciner overstimulerer nerver. Nøglen: helbred kroppen – beroligende urter fremmer søvn og heling.

Forebyggelse

• Undgå direkte sollys og cigarettrøg
• Hold dig godt hydrateret
• Hold stressniveau lavt
• Rigtig ernæring og tilstrækkelig søvn