Naturlige midler til hukommelse & overgangsalder support

Mange naturlige midler er tilgængelige til at behandle glemskhed og overgangsalder. Du kan købe disse naturlige midler i enhver sundhedsbutik eller online. Urter, tilskud og livsstilsændringer kan alle formindske symptomerne af overgangsalder og forbedre din hukommelse.

Naturlige midler

At tage St. John's wort vil hjælpe kvinder, der som følge af overgangsalder lider af depression. De følgende vitaminer, tilskud og naturlige midler er gavnlige til dem, der har overgangsalder symptomer: acetyl-l-carnitin, agnus castus, vitamin A, vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, sort kohosh, calcium, coenzym Q10, vitamin D, vitamin E, folsyre, vitamin K, bor, magnesium, fosfatidylserin og selenium.

At øge mængden af økologiske frugter og grøntsager, du spiser hver dag, vil hjælpe med at lindre symptomerne af overgangsalder. Ifølge Richard Gordin, Ph.D., professor i fysisk uddannelse ved Utah State University i Logan, "Regelmæssig motion forbedrer blodgennemstrømningen til hjernen, og forbedret blodgennemstrømning betyder ofte forbedret tænkning og hukommelse."

At øge dine niveauer af naturlig østrogen vil hjælpe med at reducere effekterne af overgangsalder. Homemademedicine.com anbefaler, at du spiser nogen af følgende: alfalfaspirer, soyabønner, sojaspirer, knuste hørfrø, hvidløg, grønne bønner, sesamfrø, hvede, yam, græskarfrø, agurker, mais, æbler, anisfrø, hvidkål, rødbeder, olivenolie, oliver, papaya, havre, ærter og solsikkefrø. Desuden vil at tage aftenprimelolie tre gange dagligt også lindre symptomerne af overgangsalder.

Mennesker tenderer til at lide af hukommelsestab af en række årsager: Alzheimers sygdom, alkoholmisbrug, amnesi, demens, gammel alder, træthed, hjerneskade, rygning, stress, traume eller en travl tidsplan. De følgende er mange af de naturlige midler og vitaminer, du kan tage for at hjælpe med hukommelsestab: bacopin, beta-caroten, calcium, DMAE (dimethylaminoethanol), folsyre, ginkgo biloba, gotu kola, hvidtjørn, omega-3 fedtsyrer, sort eller grøn te, rosmarin, og schisandra og vitamin B12.

Kvinder, der gennemgår overgangsalder, kan lide af hedebølger. For at hjælpe med at bekæmpe hedebølger, prøv alle de følgende naturlige midler: kohosh rod tinctur, dong quai rod tinctur, sarsaparilla tinctur, lakrids rod tinctur, chaste træ tinctur og ginseng rod tinctur.

Rådgiv altid din medicinske læge, før du påbegynder nogen naturlige midler.