Effektive hjemmemidler til bihuleforstoppelse & løbende næse

Mange mennesker har at gøre med bihuleproblemer på en dag-til-dag basis. Faktisk rammer dette problem i de Forenede Stater så mange som 37 millioner mennesker hvert år. Næseforstoppelse, trykhovedpine eller en løbende næse er alle indikatorer på et bihuleproblem. Hvis du er en af de mange mennesker, der lider af et bihule-relateret problem, vil du være glad for at vide, at der er flere ting, du kan gøre hjemmefra for at lindre dit ubehag.

Årsager

Bihulehovedpine og infektioner forårsages ofte af slemopbygning. En måde at fortælle, om slem er ved at opbygge, er, hvis du ruller ud af sengen med forstoppelse eller har næseblod. Jo varmere temperaturen, jo mere sandsynligt er dine næse-slimhinder at tørre ud, hvilket i sidste ende forhindrer slem i at forlade kroppen nemt. At holde din hjemme-thermostat indstillet på en køligere temperatur vil hjælpe med at eliminere dette.

Fugtiggør

Da slem opbygger sig, når dine næse-slimhinder er tørre, er en simpel måde at holde disse slimhinder fugtige at fugtiggøre din luft. For at en luftfugtigør arbejder korrekt, vær sikker på, at den er på en indstilling, der ikke holder luften for fugtig. Hvis luften er for fugtig, kan luse beslutte at flytte ind og irritere dine bihuler endda mere.

Mange luftfugtigørere tillader nu fordampere at blive tilføjet. Fordampere kan hjælpe med at reducere næseforstoppelse. Dog, vær sikker på at indånde kun tågen fra luftfugtigøreren og ikke dampen.

Neti Pot

Nogle tror, den bedste måde at holde bihuleproblemer væk er at irrigere hver dag. Neti potter giver brugere en nem og billig måde at gøre netop dette. Neti potter kan laves af plastik eller keramik, men de alle ligner små tekanner med lange snæbler.

I krukken, blanding ca. en pint varmt vand med 1 tsk. salt. Så blot hæld dit hoved til siden og hæld blandingen langsomt ind i en næsebor. Blandingen vil følge din næsepassage omkring og afslutte gennem din anden næsebor. Gentag denne proces med din anden næsebor.

Mens dette vil føles ekstremt ubehageligt i starten, er det meget sandsynligt, at dine bihuler vil begynde at føle meget bedre de næste par dage, da du konsekvent fjerner den ekstra slem, der sidder fast oppe der.

Friske luft

Du kan også finde, at dine bihuler vil rydde op, hvis du åbner et vindue eller to i huset og tillader nogle friske luft at komme ind. Forgammel luft kan indeholde støv og molds partikler, der kan forårsage dine allergier at flære op. Så, hvis du ikke har lufet dit hus ud på en stund, giv det et forsøg.