Foods, der hjælper urinvejsinfektioner

Urinvejsinfektioner ( UVI) er bakterielle infektioner, der er udbredt blandt kvinder , og også forekomme hos mænd . Urinvejsinfektioner kræve antibiotika fra en læge og 30% af den tid, infektionen vil ikke komme tilbage . Behøver at tisse mere end normalt , føler uopsættelighed og smerte under vandladning er et par af de tegn til at kigge efter, hvis du tror du har en UTI . Der er et par fødevarer, som du kan bruge til at lette en UTI og forebygge fremtidige infektioner. Væsker

Drikkevand flushes ud bakterier i urinrøret og blæren. Under en UTI bør du drikke mindst seks til otte glas vand om dagen . Det er altid bedre at prøve og drikke mere . Hvis du har brug for noget med lidt mere smag , urtete er også fint. Vær sikker på at undgå læskedrikke og frugtsaft .
Fiber

Forstoppelse er en risiko under en urinvejsinfektion. Bønner, havre , kartofler, yams og andre rodfrugter , som indeholder en masse fiber kan hjælpe med at udligne den udfordring forstoppelse .
Antioxidanter

Cranberry og blåbær juice indeholder også stoffer, der hjælper blæren skylle ud en UTI . Hvis du får frugtsaft, sørg for at det er i sin rene form uden tilsat sukker . Fødevarer rige på antioxidanter såsom kirsebær , tomater, squash og peberfrugt er egnede til at bidrage til at forebygge fremtidige infektioner.
Motion

Tilføjelse 30 minutters motion til din daglige rutine er også nyttigt i rødmen ud en UTI og forebygge fremtidige infektioner. Du kan føle noget ubehag under træning , mens du har en urinvejsinfektion , men det vil lette som infektionen mindskes.
Hvad man skal undgå

Sørg for at du ikke spiser noget, du er allergisk over for , da dette kan forlænge varigheden af ​​infektionen. Undgå rødt kød og spise magert dem i stedet. Undgå stimulanser såsom kaffe , alkohol og tobak vil hjælpe din krop og antibiotika bekæmpe infektionen. Det er også godt at huske at undgå alle raffineret sukker .
Hoteltilbud