Sådan behandler Acid Refluks Naturligvis

Acid reflux er ellers kendt som gastroøsofageal refluks ( GERD) . Det er en tilstand, hvor syren fra maven bakker op i spiserøret (refluks ), især ved den nedre esophageal sphincter , der forbinder spiserøret til maven. Refluks af syre i maven er ofte forbundet med vedvarende halsbrand , som er dybest set den mest almindelige symptom . Faktorer, der forårsager gastroøsofageal reflux (GERD ) omfatter overspisning, går i seng efter måltider, drikker for meget kulsyreholdige drikkevarer eller alkohol , bøjning ned efter at have spist , eller har en svag esophageal muskler forårsaget af hiatal brok - et fremspring på den øverste del af maven ind i brysthulen gennem membranen åbning kaldet esophageal hiatus . Instruktioner
1

foretage nogle ændringer i din kost. For at forbedre din tilstand , bør du lære at afskære fødevarer og drikkevarer , der kan udløse forekomsten af ​​dit sure opstød . Hvis du finder det vanskeligt at foretage direkte kost ændringer , kan du gøre det gradvist ved at oprette begrænsninger. Nogle af de fødevarer, som du har brug for at skære for at reducere episoder af syre refluks er kulsyreholdige og koffeinholdige drikke , alkoholholdige drikkevarer, krydret fødevarer og fødevarer, der er højt indhold af komplekse kulhydrater og fedt .
2

Drik sunde væsker. Vand er en af ​​de bedste naturlige behandlinger for Gerd. Drikke masser af vand vil udvande syre indhold og hjælpe med at afbalancere pH-værdien i maven - som så vil reducere udbrud af dit sure opstød . Drikke et glas sødmælk, skummetmælk eller kærnemælk er et andet effektivt middel mod sure opstød , der neutraliserer mave syrer og giver øjeblikkelig lindring.
3

Må ikke Gorge og spise mindre måltider i stedet. Tag din tid, når du spiser , og ikke sluge for meget mad. Tager i mindre mængde mad ad gangen, vil bidrage til at mindske presset på din fordøjelseskanalen , og vil forhindre, at syre fra maven til at bakke op i din lavere esophageal sphincter .
4

Administrer din vægt. Overvægt er en af ​​de vigtigste årsager til stadighed oplever sure opstød . De overskydende fedt på det område af din mave kan skubbe op til din mave og vil forårsage nogle af sine sure indhold til at bakke op i din lavere esophageal sphincter . Så ændre din langsom livsstil ind i en aktiv én. Motion dagligt sammen med en ordentlig kost til ikke kun at slippe af med din sure opstød , men også at holde hele dit system sundt .
5

Undgå uhensigtsmæssige kropsstillinger eller anvende enhver pres omkring din maveregion efter måltider. Efter at have spist , afstå fra at gøre fødevarer , der kan udløse acid reflux herunder liggende , bukning og foroverbøjet . Du bør også løsne bæltet for at undgå pres på dig mave efter at have spist . Hvis dit bælte stramt er spændt omkring din talje , når du er fuld , vil der være en enorm tendens til, at bygge pres omkring din maveregion , som kan forårsage mave syrer til at flyde tilbage i den nedre esophageal sphincter .
6

Gå efter urtete og aloe vera juice . Urtete er kendt for sin beroligende virkning, når det kommer til Gerd. Nogle kendte te , der giver god lindring for syre refluks er kamille te, fennikel te , og den bitre cikorierod te. Du kan koge nogen af ​​disse te i et par minutter , lad det stå , indtil det er moderat varme nok til at drikke. Det er bedst at nippe disse teer og ikke nedsvælge det at undgå at presse dine esophageal muskler. Aloe vera juice er en anden naturlig afhjælpe for gastroøsofageal refluks . Tag ¼ kop af denne saft 20 minutter før måltider - det kan ikke have en behagelig smag , men det sikkert ikke hjælpe med at lindre symptomerne
7

Brug kanel til at behandle din acid reflux. . Cinnamons er ikke kun kendt for sine antiseptiske virkninger til behandling af forkølelse og influenza , men det er også en potent middel, der neutraliserer surhedsgrad. Du kan bruge kanel ved at tilføje det som en topping på dit brød . Toast en rosin brød, smør det op, og drys kanel på toppen af ​​det . Når man spiser brødet , så prøv at tygge det godt før indtagelse for at give din mave til at fordøje det effektivt.
8

afhjælpe dine sure opstød med grapefrugt hud. Hvis du går til denne behandling , så sørg for at du bruger huden af ​​en økologisk grapefrugt . Fint skrabe huden af en organisk grapefrugt med et rivejern , sprede dem jævnt på en rummelig flad tallerken , og efterlade dem der tørre. Skindene vises rynket , når de er helt tørre , og ved så du kan gemme dem i en korrekt lukket beholder . Når din acid reflux sætter ind, kan du tygge og spise disse tørrede grapefrugt skind til at hjælpe med at lindre din mave. Spis et par af disse skind ad gangen, indtil du føler dig lettet.
9.

Prøv at tygge hvidløg eller mandler . Begge disse midler er effektive naturlige retsmidler for syre refluks. Hvis du vælger at bruge hvidløg som behandling , skal du bruge dem, der er friske. Bare tygge et fed hvidløg , når din acid reflux sker , eller du kan også knuse fed med en ske, før at tygge og synke det. For mandler , tygge og spise nogle i morgen eller efter hvert måltid .
Hoteltilbud