Naturlig lindring af postnasal dryb: Årsager og husmiddel

Postnasal dryb er overproduceret slem fra hulehinderne, der opbygger sig i bagenden af en persons næse eller hals. Det kan forårsages af forkølelser, hulehindeinfektioner, allergier eller endda tandproblemer. Der findes receptpligtige og receptfrie behandlinger, herunder antihistaminer, dekongestiva, antibiotika og næsespray. Det kan også behandles naturligt, så din kropp forbliver fri for unødvendige kemikalier og bivirkninger fra medicin.

Hvad du skal bruge

• Taskeklude
• Salt
• Vand
• Saline spray
• Luftfugter
• Varm te
• Honning
• Citron

Instruktioner

1. Put din næse ofte, men overdriv det ikke. Regelmæssigt snupning eliminerer forkølelse fra fremdelen af nasen, før det ender med at drybe.

2. Brug saline spray så ofte du vil. Saline spray er en sikker alternative til andre receptfrie spray, da det ikke tørrer ud slimhinderne.

3. Brug en luftfugter. De hjælper med at holde næsepassager fugtige, især vintermåneder.

4. Tilset ½ teskefuld salt til otte ounces lunken vand. Du kan skylde dine næsepassager med det eller endda gurgle med det.

5. Drik masser af væske for at holde slimhinden fugtig. Prøv at drikke varm te med citron eller honning for at hjælpe postnasal drainage med at passere mere jævnt.

6. Prøv nogle afslapningsteknikker for at reducere dit stressniveau. Det parasympatiske nervesystem kontrollerer slimhinden i nasen, som er stærkt responsiv over for stress.

7. Eliminer eller skær ned på mælkeprodukter. Mælkeprodukter fremmer overproduktionen af slem.