Find den rigtige fysioterapeut: En omfattende guide

Fysioterapi er en håndgribelig måde at lindre og behandle muskel- og led-smerter på. Mens andre former for medicinsk behandling tenderer til at tale sig til lindring, manipulerer fysioterapeuter kroppen for at arbejde smerten ud. Fysioterapeuter har gennemført medicinsk uddannelse og er uddannet i skadeforebyggelse, såvel som terapi-teknikker. Følg disse trin for at finde den rigtige fysioterapeut for dig.

Ting du har brug for

• Computer med internetadgang

Instruktioner

1. Søg en terapeut, der viser en positiv tilgang til behandling

   • 1

     Vælg en fysioterapeut, der gør dig bekvem. Du måske skal afklæde dig delvist for nogle former for terapi. Det er vigtigt, at du kan afslappe.

   • 2

     Find en terapeut, der taler gennem behandlingsprocessen før faktisk udførelse af handlingen. Folk, der har lidt erfaring med fysioterapi, kan blive ængstelige fra at ikke vide, hvad der sker med dem.

   • 3

     Søg at finde en terapeut, der vil vælge en varieret tilgang til smerte-lindring snarere end en enkelt-metode behandlingsplan.

   Ved, at yderligere muligheder er tilgængelige til smerte-håndtering

   • 4

     Se efter holistiske tilgange for at komplementere fysioterapi-behandlinger.

   • 5

     Prøv akupunktur-behandling som et alternativ til receptbelagt medicin eller kirurgi. Akupunktur er indsættelse af små nåle ved forskellige energi-punkter på kroppen og kan være hjælpsom i at lette smerter og ubehag.

   • 6

     Vælg elektrisk nervestimulation til at behandle kroniske smerter, der ikke svarer på andre smerte-håndterings-procedurer.

   • 7

     Planlæg terapeutisk massage for at reducere spænding og stress forbundet med akutte smerter.

   • 8

     Ændre din daglige rutine for at inkludere motion mindst 3 gange hver uge. Sundhedsfordele alene kan gøre dig til at føle dig bedre. De kan hjælpe med at tage dit sind fra din smerte.

   Forsk din terapeut før behandling

   • 9

     Tjek terapeutens kvalifikationer for at sikre, at din terapeut er blevet korrekt uddannet til at behandle dig.

   • 10

     Stol på dine instincter. Bed om referencer, hvis du føler, at terapeuten ikke er ærlig med dig.

   • 11

     Tjek med familiemedlemmer for at se, om de har haft vellykket fysioterapi-behandling i fortiden. Noget af den bedste rådgivning kommer fra folkene, du stoler på.

   • 12

     Besøg "American Physical Therapy Association" website for mere information om valg af fysioterapeut (se Ressourcer nedenfor).