Sådan får Mund Pain Relief for plantar fasciitis - Ømme fødder

fodsålsoverfladen af foden er den del , der rører gulvet. Plantar fasciitis er en betingelse for mennesker, der gå eller stå på deres fødder en masse er underlagt denne smertefulde tilstand. Det er ikke en sygdom, og jeg er helt helbredt mine med motion. Gåture er nu noget, jeg virkelig nyder igen. Det første symptom på plantar fasciitis er, at det første skridt efter at sove eller sidder er meget smertefuldt og føles som en kniv i bunden af foden. Hvad du har brug
en gulvmåtte , tæppe eller tæppe pad gulv
Løs at føle sig bedre
En lang håndklæde myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

senerne på bunden af ​​foden stramme op fra at gå eller stå stille . Der er alle former for kure , som jeg forsøgte , der var dyrt og ingen af ​​dem virkede. Jeg brugt hundredvis Gående skær og specielle sko , der næsten dræbte mig med smerte, mens ekspedienten sagde, jeg ville justere i et par uger. Jeg sætter op med smerte, men det gjorde ikke helbrede mig, så jeg fik lindring fra oplysninger, jeg fandt gratis online. Min computer er, hvad der reddede dagen . Jeg læste en artikel og efter 6 måneders smerte jeg helbredt problemet i 3 uger.
2

Stand og læne sig frem og strække din kalv muskler. Lægmusklen ender i en sene , der går rundt i bunden af din fod forbi din hæl . Det viser sig at strække din kalv strækker bunden af ​​din fod, som er nødvendig.
3

Det er vigtigt at mærke strækket . Gå langsomt strækker hurtigt vil skade dig . Langsomt og tålmodigt. Prøv at strække en tomme mere hver dag . Det er et reelt fremskridt
4

Sid på gulvet måtten , et tæppe eller et tæppe og sætte en lang håndklæde eller gammel slips rundt i bunden af din mund og trække på det, så dine tæer er på vej mod dit hoved .
5

Massage dine benmuskler og derefter gentage et par gange om dagen, indtil du får nødhjælp . Giv ikke op det virker. Held og lykke . Af den måde , har det været to år, og jeg går et par miles en dag med noget problem.
Hoteltilbud