DIY Hånd & Arm Styrkende Putty: Et Simpelt Rehabiliterings-værktøj

DIY Hånd & Arm Styrkende Putty: Et Simpelt Rehabiliterings-værktøj

En af de mindst tidskrævende og mest sjove måder at rehabilitere hånd- og arm-muskler på kommer i form af et genstand, som de fleste børn kender – putty. At strække, presse, folde og gribe putty giver en modstand, der langsomt og blidt styrker musklerne i hånden og armen, samt at give andre gavnlige resultater, såsom øget blodcirkulation og stimulering af lymfesystemet. Terapeutisk putty dækkes ofte ikke af sundhedsudbydere, og at lave det hjemme koster lidt i tid og materialer.

Forsyninger

Ingredienserne, du skal bruge til at lave hjemmelavet putty, er almindelige husholdningsvarer, du måske allerede har, eller der er let tilgængelige fra de fleste supermarkeder. Hvid lim udgør den største del af putty. Ca. 2 spsk er nødvendigt til dette projekt. 1 spsk flydende styrke er også nødvendigt. Hvis du vil tilføje lidt sjov til din putty, kan du også tilføje tilsætningsstoffer som en dråbe eller to madfarve eller glitter. 1 spsk eller mindre vand fuldfører opskriften.

Du vil også have brug for en kop og redskab til at blande putty og et ark voks-papir til at tørre det på.

Oprettelse

Hæld limen i koppen og tilføj vandet. Rør blandingen ivrigt, indtil lim og vand er velblandede. Mens du fortsætter med at røre, tilføj den flydende styrke et lille stykke ad gangen. Fortsæt med at røre blandingen, indtil den er velblandet. Hvis du tilføjer madfarve eller glitter, gør det, efter du har blandet den flydende styrke i. Lad mixturesen sidde i op til fem minutter i koppen. Den bør begynde at tynde og tage form.

Grib klumpen af putty og pres den fast, vring overskydende væske ud over koppen. Putty skal føles slimete og kan øse mellem dine fingre. Hvis du er ubehagelig med sansationen, pudser dine hænder med en lille mængde majsstivelse før håndtering af den halvdannede putty. Efter presning, sæt putty til at tørre på et ark voks-papir. Putty skal hvile der i ca. fem minutter mere.

For at skabe en anden modstand, leg med mængderne af vand, hvid lim og styrke. Mindre vand og mere styrke vil lave en putty, der er nemmere at manipulere. Mere hvid lim og vand vil skabe et mere modstandsdygtigt stykke putty.

Pleje

Brug din putty til øvelser, der blev foreskrevet af din terapeut. Terapi-putty kan også bruges til at lindre social angst og kan leges med for at holde fokus under møder, aftaler eller ubehagelige situationer.

Opbevar putty i en tæt beholder væk fra ekstreme temperaturer og sollys. Hvis din putty hælder eller begynder at revne, tilføj en lille mængde vand og knæd putty, indtil den begynder at blive blød i dine hænder.

Hvis du har tilføjet madfarve til putty, kan farven blive ud på dine hænder i en periode efter, du har oprettet det, afhængigt af, hvor ofte det leges med og hvor meget madfarve der blev tilføjet. Skrub dine hænder med sæbe og vand efter hver brug af putty, selvom lækende farve ikke er et problem.

Putty vil blive farve-forskydet over tid på grund af din huds egne naturlige olier. Dette er normalt. Vær opmærksom på, at hjemmelavet putty, ligesom kommercielt tilgængelig putty, kan give flækker på tøj, stoffer og færdigbehandlede overflader. Hold putty væk fra overflader, det kan skade, og tillad ikke børn eller kæledyr at indtage putty.