Urisyre & Nyresten: Naturlige Midler & Forebyggelse

Urisyre er et biprodukt af protein-enzymer, der hjælper med at fordøje mad, og udskilles normalt i urinen. Hvis en person ikke urinerer i tilstrækkelige mængder, forbliver urinsyren i blodet. Til sidst kan det krystallisere og ende i urinvejen som en urinsyre-nyresten, hvor det forårsager symptomer af alvorlige ryg- og side-smerter. At sænke urinsyre-niveauer i blodet gennem kost kan hjælpe med at forhindre og endda opløse urinsyre-nyrester; mange folk rapporterer succes ved brug af disse hjemmemidler.

Kostmæssige Overvejelser

For at sænke et højt urinsyre-niveau, skal du begrænse forbrug af fødevarer, der indeholder høje niveauer af metabolitter kaldet puriner. Puriner findes i ansjoser, sardiner, sild, makrel, skaldyr, skaller, svinekød, og rødt kød, især organ-indvolde som lever, og også i blomkål og svampe. Du bør også undgå øl og hård alkohol. Nogle typer rødvin har dog ikke puriner; du måske kan nyde dem i meget begrænsede mængder. Øg dit indtag af lavfedt mælk og yoghurt – de er bevist at sænke urinsyre-niveauer – og spis mere soja, tofu, fuldkorn-fødevarer og grøntsager. At tabe vægt kan hjælpe, hvis du er overvægtig, men hvis vægttabet ikke er gradvist, kan urinsyre-niveauer skyde op igen.

Hjemmemidler

Der findes mange sikre og billige fødevarer, der hjælper med at forhindre dannelse af urinsyre-nyrester, og disse er fundamentet for de fleste hjemmemidler. Æbleeddike er bevist at sænke urinsyre, såvel som at have antibakterielle egenskaber. Prøv dette middel ved at blande 2 tsk. eddike med 2 tsk. rå honning og 8 oz vand. Kirsebær udmærker sig også ved at skylle urinsyre ud – prøv mellem 12 og 30 om dagen – så gør vitamin C ved 500 mg om dagen. Du kan også prøve olivenblad-te, selleri-frø-ekstrakt, løvetands-blade, gurkemeje, yucca, selenium, og vitaminer A og E. Da bær har beviste antiinflammatoriske egenskaber og mælk reducerer urinsyre, kan du prøve "rød hvid og blå" middel: masser af jordbær, mælk og blåbær. Endelig er det mest effektive hjemmemiddel for at få dit urinsyre-niveau ned måske det simpleste: drik ti glas væske om dagen, og sørg for, at fem af dem er vand.

Forholdsregler

Selvom de fleste nyrester forlader kroppen, eller "passerer," uden medicinsk intervention, har nogle tilfælde brug for yderligere behandling med mediciner eller kirurgiske procedurer. Forsøg ikke at selv-diagnosticere dig med en nyre-sten. Hvis du har plutselig eller uforklarlig alvorlig smerte i din ryg eller side, rådfør en læge.