|  | Sundhed og Sygdom >  | Alternativ medicin | Faste og udrensning

Candida-overvækst: Symptomer, årsager & naturlige midler

Candida-overvækst – genkendelse og naturlig behandling

Candida er en type mikroorganisme (flora), der naturligt eksisterer i det menneskelige fordøjelsessystem. Nogle oplever overvækst af candida på grund af antibiotikabrug eller dårlig kost. Når candida overvokser, kan det trække de mere gavnlige bakterier fra, der hjælper fordøjelsen og forebygger nogle sygdomme. Overvækst kan forårsage: hovedpine, fordøjelsesproblemer, bihuleproblemer, søvnvanskeligheder, tvetydig tænkning, skedenhedelidelse (kvinder) og mere. At ændre kosten er afgørende for at dræbe ekstra candida og bringe fordøjelsessystemet tilbage i balance.

Du skal bruge

  • Grøntsager: broccoli, asparges, kål, agurk, squash (courgette)
  • Hvidløg
  • Løg
  • Kød
  • Fisk
  • Æg
  • Yoghurt
  • Antimykotiske kosttilskud

Instruktioner – 10 trin

  1. Undgå fødevarer, der foder candida. Sukker er en af hovedkilderne, sammen med simple kulhydrater (pasta, brød, kager). Slut med at drikke frugtjuice, sodavand og andre drikke med sukker/kunstige sødemidler.
  2. Spis fødevarer, der hæmmer candida-vækst. Lavt-kulhydrat, højt-fiber grøntsager: broccoli, asparges, kål, agurk, squash. Spis hvidløg og løg så ofte som muligt – de har naturlige antimykotiske egenskaber.
  3. Inkluder protein i hvert måltid. Kød, fisk, æg = gode proteinkilder. Yoghurt = højt protein + probiotika (gode bakterier til tarmflora).
  4. Spis økologisk så meget som muligt. Økologiske æg, græsfedt/økologisk kød.
  5. Undgå kaffe, mælk og ost. De skaber et miljø, hvor candida trives.
  6. Undgå frugt i de første 2 uger. Når symptomer aftager, tilføj lavsukker frugt (grønne æbler, bær).
  7. Drik masser af vand for at skylle giftstoffer ud.
  8. Undgå produkter med gær: alkohol, svampe.
  9. Tag et supplement designet til at dræbe gær. Søg ingredienser: olivenbladsektrakt, hvidløg, sort valnød, andre antifungale stoffer.
  10. Slut med p-piller eller andre syntetiske hormoner. De kan forstyrre bakteriebalancen i fordøjelsessystemet.

Vigtige punkter

  • Disciplin og tålmodighed kræves – resultater tager tid.
  • Konsultér læge eller kostvejleder til individuelt program.
  • Symptomer kan forværres kortvarigt (Herxheimer-reaktion) ved start – det er tegn på, at candida dør af.

Faste og udrensning