Søvn-detox: Støt kroppens naturlige rensningsproces

Søvn-detox – rens mens du sover

Processen med at detokse kroppen betyder at fjerne giftstoffer og affald fra kroppen. Du kan opnå giftstoffer gennem det du spiser, drikker og ånder blandt andet, eller du kan få giftstoffer fra fordøjelsen af mad. Når mad fordøjes, skaber det giftstoffer. Vores krop detoxificerer sig naturligt, men ikke næsten så hurtigt, som vi tilfører giftstofferne.

1. Detox-plastre (fodplastre)

Detox-plastre bæres på fodsælerne hele natten mens du sover. De kan hjælpe kroppen med at fjerne de dødelige giftstoffer, der er opbygget. Plastrene er nemme at bruge. Rengør bare fodsælerne for at fjerne skum.

• Hver nat før sengetid: Anbring 2 nye rene plastrer – én under hver fodsæl.
• Farven på plasteret om morgenen indikerer, hvor meget giftstof der blev fjernet om natten. Mørkere farve = brug plastre igen indtil de kun let ændrer farve eller intet.

2. Kost

Der findes mange detox-diætter i dag. Faste i en kort periode er hvordan de fleste starter. Efter fasten: kost af rå grøntsager, frugt og vand. De fleste kræver, at du følger dette i 7–10 dage for optimale resultater.

Den sikreste mulighed: Bare overvåg hvad du spiser, og lad kroppen naturligt detoksificere sig selv. Din krop er lavet til at gøre denne proces, og den gør et effektivt job, hvis du ikke tilfører flere giftstoffer end normalt.

Resultater

• Nogle påstår, de føler sig "letters" efter detoxificering.
• Andre føler sig mere i takt med kropens handlinger/funktioner og mere bevidst om virkemåderne.
• Selvom der ikke er videnskabeligt bevis for, at nogen af disse løsninger virker, er ingen af dem farlige, og de kan kun hjælpe dig med at blive sundere.

Konklusion

Søvn-detox kan være et supplement til en sund livsstil, men erstatter ikke en balanced kost, motion og god søvn. Fodplastre mangler videnskabelig bevis. Den mest pålidelige metode: spis rent, drik vand, bevæg dig, sov godt.