Sådan Detox at slippe af kemikalier

detoxing er en populær måde at befri kroppen af kemikalier og giftstoffer . Den mest almindelige metode har været at faste i tre eller flere dage , men nogle sundhedspleje eksperter mener, dette er ikke den bedste måde at gå om det . Du er nødt til at støtte din krop på en sund måde , mens på samme tid efter en sikker og sund detox -protokol . Når du har afsluttet afgiftning proces bør du stadig følge en sund livsstil snarere end at gå tilbage til gamle vaner . Ting du skal
Frugt
grønsager
Magert kød
Fedtfattig mejeri
Æg
Yoghurt
Fuldkorn
Rent vand
Multivitamin hoteltilbud
Vis Flere Instruktioner
1

spise en sund kost , der består af naturlige, økologiske fødevarer og kød og æg fritgående . Fokus på frugt, grøntsager, fedtfattige mejeriprodukter , æg, magert kød og fuldkorn. Prøv at spise dine frugter og grøntsager rå , sigter mod en 1/3 rå kost.
2

Tilføj almindelig yoghurt til din daglige fødeindtagelse. De naturlige kulturer i yoghurt støtte fordøjelsen , og kan hjælpe med at understøtte immunforsvaret.
3

Tag et godt multivitamin dagligt. New York Times bedst sælgende forfatter Dr. Mercola siger: " hvis du er mangelfuld i essentielle metaller , din krop vil faktisk bruge giftige tungmetaller som stand- ins " i stedet for. " Bly kan erstatte calcium, kan aluminium erstatte zink og nikkel kan erstatte mangan .
4

Sweat hver dag gennem motion eller en infrarød sauna. Din hud er dit største organ , og ved svedning du kan hjælpe purge kemiske giftstoffer .
5

Drik halvdelen af ​​din vægt i ounces vand om dagen. Hvis du vejer 150 £ . , Så ville det være en fordel at drikke 75 ounce rent vand om dagen. Dette vil bidrage til at skylle ud toksiner .
6

Tag marietidsel mens du detoxing at hjælpe med at rense og styrke din lever. Alle toksiner passerer gennem leveren, og ved at tage marietidsel du kan hjælpe denne overbebyrdede organ til at arbejde mere effektivt.
Hoteltilbud