Effektive kater-midler: Lindring & forebyggelse

Du ved, du har en kater, når kvalmen, væmmel, smerter og hovedpine rammer. Selvfølgelig er den måde at undgå en kater på at undgå alkohol. Dog sker over-fest, og at vide, hvad man skal gøre for at lette smerten, er essentielt. En række midler kan anvendes, mens du drikker, og nogle kan gøres dagen efter for at lette smerten forårsaget af katere.

Mad

At spise, mens du drikker, vil hjælpe med at beklede din gastrointestinale trakt, ifølge Forbes-website. Du bør spise før, under og efter, at du drikker, for at hjælpe med at eliminere chancerne for en kater.

Vitamin B-kompleks

Tag 50 til 75 mg vitamin B-kompleks, før du går i seng, og med det samme, efter du vågner. Vitamin B hjælper i kulhydrat-metabolisering-processen og udvider blodkarrer. Dette vitamin hjælper også med at gendanne dit energiniveau.

Sportsdrikke

Sportsdrikke, såsom Gatorade eller Powerade, genopfylder næringstoffer, din krop taber, når du drikker alkohol. Din krop bryder alkohol ned ved at pumpe mælkesyre og elektrolytter ud. Sportsdrikke genopfylder disse næringstoffer og giver dig nødvendig energi.

Banan-milkshake

Lav dig en banan-milkshake for at lette smerten af en kater. Bland en banan og 2 skæfeed honning i en blender. Tilsæt mælk, indtil det når en milkshake-konsistens. Bananen roer maven, og honningen hjælper med at bygge op forringede sukker-niveauer. Mælken vil rehydrere dit system og lindre maven. Mens du drikker, udtømmes vigtige niveauer af kalium, magnesium og elektrolytter, som alle bananer er rige på.

Tomatsaft

Drik tomatsaft for at lette smerten af en kater, som angivet af Health911-website. Tomatsaft indeholder frugt-sukker, en type sukker, der hjælper din krop med at metabolisere alkohol hurtigere. Bloody Marys, som er lavet med tomatsaft, er en kendt kur mod kater.

Pebermynte

Køb nogle pebermynte-urte-te eller te-blade på dit lokale supermarked. Lav teen og drik den anbefalede dosis eller tyg på pebermynte-blade. Karminativ er et stof i pebermynte, der fjerner gas fra tarmen og maven. Hvis teen kommer i en tør urte-form, hæld en kop kogende vand over 2 tsk. af det tørrede pebermynte-urt. Dæk og lad trække i 15 minutter. Efter afsætning, drik så hurtigt som muligt.

Hvile

Få masser af hvile for at helbrede en kater, ifølge Medline Plus-website. De fleste katere er væk på 24 timer. Den eneste rigtige "kur" for en kater er at giftfjerne din krop ved at få masser af hvile og genopfylde din udtørrede krop med masser af væsker såsom vand eller sportsdrikke.