Fodbade: Lindre sure fødder & forbedre cirkulation

Hvis du bruger lang tid stående i arbejdet, kan dine fødder virkelig gøre ondt. Du kan også få sure fødder af lang vandretur i skoven eller dagens bladeharkning. Sure fødder gør en elendig, men en afslappende fodbade kan lindre pine og give andre fordele.

Fordele

• At bade fødder kan forbedre cirkulation og afslappe sure muskler op gennem benene. Fodbade er også gode for huden, der kan blive tør pga. cirkulationsproblemer eller kontinuerlig svedning/tørring. Fodbade kan behandle forkaldethed og hårdnede negle, og myge negle til nem klipning.

Overvejelser

• Du kan købe whirlpool-fodbade-karer i varuhuse, apoteker, discount-butikker. En simpel bred og lav spand virker også, så længe begge fødder passer, og vandet når knælene uden at oversvømme.

Ingredienser

• Mest basale fodbade: spand med vand varmt nok til komfort, og 1/2 kop epsomsalt. Havsalt virker også. Tilføj 1/4 kop natron hvis ønsket. Disse ingredienser + varmt vand lindrer sure fødder og trækker giftstoffer ud af huden. Du kan tilføje nogle dråber yndlings essentielle olie for endnu mere behagelig oplevelse. Fodbade skal vare mindst 20 min. Derefter børst fødder med luffa-svamp/blid børste, og smør lotion ind.

Potentiale

• Fodbade er effektive mod forkaldethed og hårdnede negle. Forkaldethed = hårdnet, tyk hud der bygger op over tid pga. gentagen kontakt/gnidning, typisk på hæler og fodbold. Hårdnede negle = smertefulde forkaldethed på små specifikke områder, ofte tæer. Årsag: sko der skaber for meget tryk/gnidning (spidse tæer). Hyppige fodbade, især daglige, behandler disse tilstande. Efter bad: brug bimssten til at fjerne forkaldethed/hårdnede negle, smør lotion på, især problemområder.

Forsigtighed

• Hvis fodpine ikke aftager: kontakt læge. Diabetikere bør rådgive sig med læge før fodbade pga. cirkulationsproblemer.