Naturlig lindring af krækker & åreknogler: Effektive strategier

Årsager

Krækker og åreknogler er uhyggelige og ofte smertefulde. Begge skyldes forsvækkede ventiler i benvene, der får blodet til at samles og tvinger åren til at udvide sig. Folk der står længe udvikler ofte åreknogler. Mange naturlige alternativer til standard medicinske teknikker kan give lindring.

6 naturlige strategier

1. Spis blåbær, kirsebær, blomster, lilla druer: Alle indeholder pigmenter rige på anthocyaniner – forbedrer årenes sundhed. 1 kop dagligt forebygger og behandler.
2. Undgå ekstra belastning på årerne: Undgå længe sidde/stå, overvægt, tæt/tætnende tøj. Regelmæssig motion er KRITISK. Muskelsammentrækning hjælper blodgennemstrømningen og forhindrer pooling i benene. Gåtur = fremragende blid motion for de fleste.
3. Højt fiberindtag: Forhindrer forstoppelse – en stor bidragsyder til krækker/åreknogler. Spis dagligt frugt, grøntsager, fuldkorn, bønner, nødder, frø.
4. Tilføj krydderier: Hjælper kroppen med at bryde ned fibrin (proteinet der bidrager til hårdt, klumpet væv omkring krækker). Hvidløg, løg, inger, cayenne til madlavning – smag og sundhed.
5. Drueskær-ekstrakt: Fremragende antioxidant-kilde, styrker kapillærer og årer. 300 mg dagligt af standardiseret ekstrakt med 85-95% procyanidiner (primære stoffer). Findes også i crème til direkte hudanvendelse.
6. Beroligende aromaterapi-lotion: 120 ml hamamelis-ekstrakt + 10 dråber cypres-æterisk olie + 10 dråber yarrow-æterisk olie. Bland i flaske, ryst godt. Anvend så ofte du vil på benene for at reducere svulst og inflammation.