Forståelse og håndtering af tinnitus: Årsager og potentielle midler

Tinnitus er et symptome på en underliggende tilstand, der involverer ørerne, og karakteriseres ved en ringende lyd inde i øret. Tinnitus kan udvikle sig som følge af høretab, en øreskade eller cirkulationsproblemer. Indre ørecelleskade, kroniske sundhedsproblemer, eksposition for høj lyd, ørevoksakkumulering, Meniere's sygdom, nakkeskader, hovedskader, højt blodtryk og ændringer i knoglerne inde i øret kan forårsage tinnitus.

Diagnose og behandling

Se en læge for at bestemme den underliggende årsag til tinnitus. En læge vil undersøge indersiden af dit øre ved hjælp af et otoskop, og du vil have brug for en audiologisk undersøgelse for at vurdere, om du har høretab forårsaget af støjeksponering eller aldersrelateret høretab. Lægen vil også undersøge dine ører for at se, om en akkumulation af ørevoks forårsager et problem, og du kan have brug for en CT-scanning, MRI-scanning eller røntgen for at bestemme årsagen til ringingen i dine ører. Nogle gange kan årsagerne til tinnitus identificeres; i andre tilfælde kan den præcise årsag til din tilstand ikke bestemmes. Hvis din tinnitus er forårsaget af en infektion, kan du blive foreskrevet et antibiotikum som vancomycin, erythromycin, bleomycin, chloramphenicol eller tetracyclin. Tag den fulde kur antibiotika, som din læge foreskriver, for at lindre din tilstand.

Livsstilsændringer

Nogle enkle livsstilsændringer kan gøre håndteringen af tinnitus nemmere. Undgå høj lyd og andre irritanter, der kan påvirke dine ører. Slut med at ryge for at undgå yderligere irritation af tinnitus. Meditér eller afslap for at senke dine stressniveauer; høje stressniveauer kan intensificere ringingen i dine ører. Drik ikke alkohol, fordi det tvinger dine blodkar til at udvide, øger blodgennemstrømningen til ørerne og kan intensificere dine tinnitus-symptomer. Til sidst, distraher dig med bløde lyde for at dække op og maskere ringingen i dine ører for at reducere støjirritation. Lyt til blød musik eller investér i en hvid støj-maskine, der laver en blød lyd for at dække op ringingen i dine ører.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba bruges almindeligt til at behandle tinnitus. Denne urt kan hjælpe med at mindske intensiteten af ringingen i dine ører, og den forbedrer også kognitiv funktion. Denne urt er ikke ideel til børn, men voksne kan forbruge 120 mg ginkgo biloba om dagen i fordelt doser; giv fire til seks uger for at opleve de fulde fordele af denne urt.

Bivirkninger af ginkgo biloba kan inkludere svimmelhed, hududslet, ondt i maven og hovedpine. Gravide eller ammende kvinder bør ikke bruge denne urt, og hvis du skal have en operation, bør du stoppe med at tage ginkgo biloba tre dage før operationen; denne urt kan øge din risiko for overmådig blødning. Denne urt kan interagere med antikonvulsiva, antidepressiva, antihypertensive mediciner, blodfortyndere, diabetesmedicin, cyclosporin, diuretika og trazodon.

Zink

Zinktilskud kan forbedre nogle tinnitus-arsager, især dem forårsaget af infektion. Zink booster naturligt dit immunsystem og bekæmper eksisterende infektioner, der forårsager tinnitus. Forbrug fødevarer høje i zinkindhold, såsom solsikkefrø, tahini, græskar, grønne bønner, kogte grøntsager, svampe, fuldkorn, tofu, bryggerigær, bønner, black-eyed peas, pinto bønner, jordnødder, sojabønner, lima bønner, miso, gouda ost, schweizisk ost, krabbe, rejer, fjærkrød, rødt kød, østers og skaldyr. Tag tilskuddet i kapselform for dets immunstyrkende egenskaber. Mænd kan tage 60 mg zink om dagen og kvinder kan forbruge 45 mg zink dagligt i kapselform for at afværge infektioner, der forårsager tinnitus. Forbrug doseringen nævnt i syv dage.

Bivirkninger af zink kan inkludere gastrointestinale forstyrrelser, hovedpine, træthed, kvalme og opkastning. Zink kan interagere med amiloride og hypertensive mediciner såsom captopril, benazepril, enalapril, lisinopril, fosinopril, ramipril, perindopril, quinapril, moexipril og trandolapril. Zink kan også interferere med antibiotika, cisplatin, deferoxamine, immunsuppressive mediciner, ikke-steroide antiinflammatoriske midler, penicillamin og thiazid-diuretika.