Naturlige Tilgange til Håndtering af Højt Blodtryk

Hvis du er uheldig nok til at blive diagnosticeret med højt blodtryk, vil du finde en måde at reducere det naturligt på eller risikere at skulle tage medicin resten af dit liv. Mens der er kost- og motionændringer, du kan gøre, er der også alternative midler, du kan tage for at hjælpe med at få dit blodtryk ned.

Hvidløg

Hvidløg reducerer spasmer i pulserne ved at forsinke pulsen og reducere trykket der. Som en højt blodtryk behandling, tag rå fed eller to til tre hvidløg-tilskud kapsler dagligt. Dog kan hvidløg også gøre blodet tyndere, så det bør tages under en læges overvågning, fordi det kan interagere med andre mediciner, især blodfortyndere.

Indisk Stikkelsbær (Indian Gooseberry)

Indisk stikkelsbær kommer fra amla træet i Indien og indeholder gallicsyre, tanniner, pectin og askorbinsyre. Frugten bruges i forskellige former (tørret, grøn, frisk) til forskellige anvendelser. Til højt blodtryk, bland en spsk. frisk indisk stikkelsbær juice med en spsk. honning og tag det hver morgen.

Citron

Citron er populær i drikkevarer og madlavning, og trods dets surehed er det en populær smag. Det er en rig kilde til bioflavonoider, som hjælper med at styrke kapillærerne. Til højt blodtryk, bland en skefuld citronjuice med honning og tag det hver morgen. En alternativ behandling er at presse en halv frisk citron i et glas vand og drik det gennem dagen.

Grapefrugt

Grapefrugt er også en rig kilde til bioflavonoider, der er gode for kapillærerne. Som en højt blodtryk behandling, bland en skefuld grapefrugtjuice med honning og tag det hver morgen. Du kan også presse en halv frisk grapefrugt i et glas vand og drik det gennem dagen.

Vandmelon Frø

Glem at spytte vandmelonfrø. Gem dem, tør dem og rist dem for en treat. Frøene indeholder et stof, der vil dilatere blodkar og hjælpe med at sænke dit blodtryk.