Fodsvamp: Årsager, symptomer og hjemmebehandling

Hvad er fodsvamp?

Fodsvamp er også kendt som tinea pedis og ringorm på foden. Det er en type svampeinfektion i huden, der resulterer i ubehagelige symptomer som kløe, skudning og flaking af specifikke områder. Fodsvamp opstår generelt ved at opholde sig i fugtige steder, hvor personer går uden sko, som bruser, saunaer og badehuse. Det forekommer normalt på fødderne, men kan også opstå på andre kropsdele, som lysken. God hygiejne er en god måde at undgå fodsvamp på. Der findes flere hjemmemidler til tilstanden.

Tea tree olie

Tea tree olie har antifungale egenskaber. Hvis du blot blidt riber lidt tea tree olie mellem dine tær, kan det hjælpe med at lindre symptomerne af fodsvamp, såsom brændende og kløe. For hurtig og umiddelbar lindring af symptomerne kan du sænke dine fødder helt ned i et antiseptisk mundskyl som Act eller Listerine. For at sikre, at dine fødder og tær forbliver tørre, kan du strø en smule majsstivelse over dem. Majsstivelse er svært effektiv til at suge fugt op.

Tørre fødder

At holde dine fødder tørre er en god måde at reducere symptomerne af fodsvamp på, og også at sikre, at du ikke får det igen. Hvis dine fødder svetter efter træning, skal du først bade og sørge for at tørre dem grundigt, før du sætter sko på. At gå omkring med fugtige fødder er en stor skyld i fodsvamp. Det er nyttigt at tørre dine fødder med en hårtrør i stedet for håndklæder. At tampe lidt antitranspirant omkring tæerne er også hjælpsomt, da det holder dem tørre og rene. I stedet for antifungalkräm er det også fordelagtigt at bruge antifungalpulver (da det ikke er fugtigt). At bære bomuldssokker og naturlige fiber-sko er også meget hjælpsomt. Milde sæber bør bruges ved dusching i stedet for duftede deodorant-sæber.

Rigtig kost

Rigtig kost er også hjælpsom for at reducere chancen for at få fodsvamp, og også for at fjerne det, hvis du allerede har tilstanden. Afhold dig fra at spise fødevarer med høje niveauer af gær, samt bagevarer. Sodavand, sukker, alkohol og fødevarer med korn bør også undgås, ligesom bearbejdede fødevarer. En kost, der er rig på bladgrøntsager og frisk frugt, er fordelagtig for at fjerne fodsvamp. Rå hvidløg har også antifungale fordele og bør forbruges, når det er muligt.