Grøn Te Ekstrakt: Kvalitet, Fordele & Hvad Man Skal Se Efter

Oprindeligt fra Kina, teplanten, videnskabeligt kendt som Camellia sinensis, har været brugt i tusinder af år for sine stimulerende og helbredende effekter. Oolong og sorte teer er lavet af samme plante som grøn te, forskellen består i oxidationsprocessen, som er fuldendt i tilfælde af sort te, partiel for oolong te og stoppet ved at damp de friskskårne blade for at lave grøn te. Denne forskellige behandling gør grøn te's antioxidative faktor seks gange større end for sort te.

Former

Grøn te kan findes på markedet i form af kapsler, pulver og væskeekstrakter eller teposer til infusion.

Forbindelser

Den vigtigste komponent i grøn te er polyphenolerne, som er ansvarlige for dets antioxidative egenskaber, såvel som for den lidt bittere smag. Grøn te indeholder også alkaloider som koffein (også kaldet thein eller tein), theobromin og theophyllin, som bidrager til dets energigivende effekt. Over 300 flygtige forbindelser giver te sin specifik aroma.

Dosis

En typisk daglig dosis at se efter i et grøn te ekstrakt er 240 til 320 mg polyphenoler, mængden indeholdt i to til tre kopper te, ifølge University of Maryland Medical Center website.

Sundhedsmæssige Effekter

De kurative effekter af grøn te er blevet observeret primært på områderne kræftforebyggelse og hjerte-kar-sygdomme, ifølge PDR for Herbal Medicines (Physician's Desk Reference for Herbal Medicines), 2004. Kliniske studier har leveret bevis for dens effektivitet i forebyggelse og endda behandling af kræftformer, der påvirker bukspytkirtlen, tyktarmen, tyndtarmen, maven, brystet og lungerne, ifølge UCLA Jonsson Comprehensive Cancer Center website.

Grøn te har også vist at reducere kolesterol, hindre udviklingen af aterosklerose og derved reducere risikoen for koronar hjerte sygdom. Dens antiinflammatoriske, antioxidative, hepatobeskyttende, antivirale og antibakterielle egenskaber er vist at være effektive i behandling af inflammatoriske sygdomme, diarré, leversygdom, gigt, diabetes og fedme, tandplaque og karies.

Anvendelse

Grøn te ekstrakt bruges af flere alternative terapi metoder. I kinesisk medicin anses det for at behandle migraine, kvalme, diarré og andre fordøjelsesproblemer. Homøopati anbefaler en homøopatisk fordyning til karkulatoriske tilstande, hovedpine, depression, agitation og mavesmerter. Indisk ayurvedisk medicin bruger grøn te til behandling af diarré, tab af appetit, migraine, hjerte smerter, feber og træthed.

Forholdsregler

Gravide og ammende kvinder rådes at reducere deres forbrug af grøn te på grund af dets koffeinindhold. Det anbefales også ikke for mennesker med mavefølsomhed, hjerte-kar-problemer, hyperthyreose eller nyresygdom. Langvarig brug i store mængder kan forårsage irriterbarhed, hjertebanken, svimmelhed, søvnløshed, diarré, appetittab og hovedpine.

Medikament Interaktioner

Optagelse af alkalinsk medicin kan forsinkes ved kemisk binding med tanninerne i grøn te.