Naturlig Behandling af leddegigt

Hvis du oplever hævelse og stivhed i leddene i hænder, håndled , knæ og ankler , kan du lider af leddegigt , en progressiv inflammatorisk sygdom og autoimmun lidelse karakteriseret ved en forringelse af synovium , en beskyttende foring af væv, der fungerer som en stødpude for dine led. Du kan ikke helbrede din sygdom , men du kan være i stand til at forbedre din tilstand og livskvalitet ved at udforske naturlig behandling af leddegigt . Strategier

Overveje at få hyppige massage. Deep tissue massage menes at øge produktionen af endorfiner , som er kroppens naturlige smertestillende.

Reducer dit forbrug af animalske produkter , fordi de er høje i arachidonsyre indhold. Denne syre omdannes i kroppen til leukotriener og andre prostaglandiner, inflammatoriske mediatorer , der bidrager til hævelse og smerte forbundet med rheumatoid arthritis.

Anvend topiske cremer, der indeholder capsaicin , som er afledt af chili peppers . Capsaicin betragtes som en naturlig behandling af leddegigt , fordi det hæmmer frigivelsen af substans P i nerveender . Substans P er et neuropeptid , der signalerer hjernen til at opfatte smerte. (Se reference 1 ).

Undgå at deltage i aktiviteter, der involverer stamme eller pludselige virkning , hvilket kan øge risikoen for skade på dine led.

Kosttilskud

øge dit indtag af omega- 3 fedtsyrer. I en 2002-gennemgang af 20 års værd af tilgængelige medicinske litteratur , med titlen " Omega- 3 fedtsyrer i inflammation og autoimmune sygdomme," Center for Genetik , ernæring og sundhed konkluderede, at " mange af de placebo-kontrollerede forsøg med fiskeolie i kroniske inflammatoriske sygdomme afslører betydelige fordele , herunder nedsat sygdomsaktivitet og en sænket anvendelse af anti-inflammatoriske lægemidler . " Mekanismen bag dette er primært hæmning af inflammatoriske mediatorer kollektivt kendt som cytokiner.

Supplement med S- adenosylmethionin ( SAM-e ) , en form af aminosyren methionin, som produceres naturligt af kroppen til at stimulere produktion af proteoglycaner , proteiner, der danner byggestenene i brusk . Argentinske forskere, der gennemførte et dobbeltblindt klinisk forsøg med 45 forsøgspersoner findes ikke kun , at tilskud af SAM-e var så effektiv som piroxicam reducere inflammation og smerte , men lettelsen var længerevarende . (Se reference 2 ).

Undertrykke produktionen af overskydende inflammatoriske mediatorer yderligere ved at tage brændenælde blade ekstrakt . Tyske forskere har fundet, at brændenælde blokerer frigivelsen af leukotriener med 50% og prostaglandiner med 100% inden for 24 timer tilskud. (Se reference 3 ).