Fødevarer, der hjælpe med at lette neuropati smerter

neuropati eller perifer neuropati er en tilstand karakteriseret ved skader på det perifere nervesystem . Den perifere nervesystem er alt undtagen hjernen og rygmarven ( centralnervesystemet ), herunder de motoriske nerver, de sensoriske nerver og de ​​autonome nerver , der styrer automatiske funktioner som fordøjelse og hjertefrekvens. Neuropatiske symptomer kan omfatte brændende og /eller jabbing smerte og følsomhed selv til let berøring . Årsagen til nerveskader varierer fra skade på diabetes. Dårlig ernæring er en medvirkende årsag i mange tilfælde af neuropati og kan være den eneste årsag til tilstanden. Spise de rigtige fødevarer kan lindre og i nogle tilfælde fjerne symptomerne på perifer neuropati. Historie

Sammenhængen mellem neuropati og ernæring er så stærk, at begrebet " vitamin " blev brugt i 1911 til agent for helbredelse i en undersøgelse om en form for neuropati. Som R. Andrew Sewell , MD og Lawrence D. Recht , MD vedrører en artikel i eMedicine (opdateret 30 November 2009 ) , en Dr. Eijkman helbredt betingelsen i duer ved at fodre dem risskaller . De risskaller var rig på thiamin (ellers kendt som vitamin B1) , hvilket er, hvad mysteriet ingrediens blev omdøbte fra " vitamin " i 1936.
Teori

Ifølge til Sewell og Recht , ernæringsmæssige neuropati er enten direkte resultat af vitaminmangel (normalt vitamin B) eller resultatet af stofskiftesygdomme , der reducerer kroppens evne til at optage næringsstoffer . For eksempel ethanol forstyrrer absorptionen af ​​vitamin B1, som er en af ​​grundene til, at alkoholisme kan forårsage perifer neuropati .
Ansøgning

B-vitaminer omfatter B1 ( thiamin) , B3 ( niacin ) , B6 ( pyridoxin ) og B12 ( cyanocobalamin ) . The New York Times Sundhed Guide anbefaler befæstede brød , korn, pasta , fuldkorn, magert kød , fisk, tørrede bønner, ærter og sojabønner som de bedste kilder til B1 . Hvedekim er den foretrukne fuldkorn kilde , og magert svinekød det bedste kød kilde .

B3 -mangel , spise oksekød, svinekød, kylling og gærprodukter . Lever, nyre, mejeriprodukter og fisk er rige på B12. For B6 , spiser masser af hele korn korn , lever, grøntsager og muskel kød ( oksekød, svinekød, fjerkræ og fisk) . Vær forsigtig med B6 fødevarer , dog. Ifølge Sewell og Recht , langsigtet overdreven B6 forbrug faktisk forårsager sensorisk neuropati .

Andre Foods

Pantothensyre (B5) mangel er sjælden , ifølge Sewell og Recht , men det har været knyttet til den brændende mund syndrom af neuropati. Gær , lever og æg er de bedste kilder ifølge Vitaminer dagbog . Vitamin E , også afgørende for nerve sundhed ifølge Mayo Clinic, er fundet i nødder, frø , vegetabilske olier, grønne bladgrøntsager og berigede korn , siger National Institutes of Health Office of kosttilskud.

Forebyggelse /Solution

ordentlig ernæring er afgørende for nerve sundhed. Hvis din neuropati smerte er relateret til ernæringsmæssige mangler , skal du kontakte din læge om at designe en individualiseret sund kost program, der vil hjælpe din tilstand.
Hoteltilbud