Naturlig Lindring af Fordøjelsesbesvær & Funktionel Dyspepsi: Midler & Tips

Dyspepsi (Fordøjelsesbesvær) – Naturlige Behandlingsmuligheder

Dyspepsi, også kaldet funktionel dyspepsi, er en vedvarende mavesmerte eller ubehag primært i overmaven. Fordøjelsessymptomer påvirker ca. 25 % af befolkningen i USA og andre vestlige lande. Her er nogle fordøjelsesmidler anbefalet af alternativmedicin-praktikere.

Instruktioner

1. Afslapningsterapi

   Reducer dyspepsi-symptomer ved hjælp af afslapningsterapier. Mayo Clinic foreslår progressiv muskelafslapning og guidad forestilling for at lindre angst- og stressrelaterede symptomer forbundet med dyspepsi.

2. Akupunktur

   Konsulter en akupunktur-praktiker for at behandle dyspepsi-symptomer. Praktikeren vil tage din病史, undersøge din tunge og puls for at stille en diagnose. Akupunktur-sessionen indebærer indsættelse af meget fine nåle i specifikke punkter (akupunkturpunkter) på kroppen. Afhængigt af alvorlighed, kan du have brug for flere sessioner for at se effekt.

3. Tuina Massage

   Brug Tuina massage til at behandle funktionel dyspepsi. Tuina massage, som er en vigtig del af traditionel kinesisk medicin, er blandt de ældste terapier kendt til mennesker. Klinisk forskning har vist, at det er effektivt i behandling af fordøjelsessymptomer, især hos børn.

4. Aromaterapi

   Lindr fordøjelsessymptomer med aromaterapi. Læg nogle dråber kamomil- eller lavendel-æterisk olie på dit pude for at fremme en afslappende søvn. Alternativt kan du få en aromaterapi-massage for at afslappe de spændte muskler omkring maven.

5. Pebermynte- og Karveolie i Kombination

   Tag pebermynteolie og karveolie i kombination. Klinisk forskning af tyske videnskabsmænd viste, at indtagelse af 90 mg pebermynteolie og 50 mg karveolie i kombination er effektiv i at lindre dyspepsi-symptomer.

6. Pebermynte Te eller Tilskud

   Drik pebermynte-urte-te. Alternativt tag magensaftresistente pebermynte-kosttilskud. Disse tilskud er formuleret til at frigive deres indhold i tarmen snarere end i maven.