Taoistisk mave-massage: Oldtids-praksis for sundhed & harmoni

Taoister tror, at Taoen er en kraft, der flyder gennem alt liv, og at man skal finde harmoni med denne kraft. En af religionens mest velbegrebte koncepter er yin og yang, eller balancen af modsætninger. Når hver er ligeligt til stede i universet, opstår en ro, forklarer Ontario Consultants on Religious Tolerance. Igennem deres liv fremmer taoister sundhed og vitalitet som en vej til Taoen.

Interne øvelser

• Gamle taoister udviklede Tao of Revitalization, et system af balancerede mentale og fysiske praksisser. En vigtig del af det 6.000 år gamle program, de Interne Øvelser, bringer helbredelse til de indre organer. Øvelserne adskiller sig radikalt fra sport, bodybuilding og endda kampsport og yoga. Ifølge Great Tao hjemmeside, er det stress, spænding og skader, ofte forårsaget af eksterne øvelser, der røver kroppen for energi og forstyrrer dens delicate interne funktioner. Taoister tror, at de indre organer giver vores forsvar mod aldring og sygdom; muskuløse kroppe gør det ikke.

Mave-massage

• Øvelserne foreskrevet af Tao of Revitalization er tilgængelige for enhver, uden hensyn til alder, sundhedstilstand eller finanser. Mave-gnidning er mest fremtrædende i den daglige selv-helbredelse massage-rutine. Mens du ligger på ryggen, begynd at massere dybt og langsomt. Hvis højrehåndet, brug din højre hånd; hvis venstre-håndet, brug den hånd. Med håndfladen på din navle, begynd at gnide i udvidende cirkler for at dække området fra ribben til skambenet. Efter at have fuldført uretmæssige (højre til venstre) cirkler, gentag i modsat retning. Mave-gnidning praktiseres for generel velvære, øget energi og forebyggelse af sygdom. Netop før søvn er den anbefalede tid for massagen. Specifikke problemer kan rettes afhængigt af koncentrationen. For eksempel kan uretmæssig gnidning kurere forstoppelse, mens modsat retning bevægelse kunne stoppe diarré.

Forebyggelse og helbredelse

• Ayurvedisk (hinduistisk) og kinesisk medicin stemmer overens i, at al sygdom starter i området af maven, lever og tarmen, rapporterer Universal Healing Tao Center. Overvægt er en grund til dette. For hver tomme tilføjet til din omkreds, vokser kroppen ca. fire miles blodkar, hvilket øger arbejdsbyrden for fordøjelsessystemet og hjertet. Når maven masseres, brydes fedt-depoter op, så de kan passere ud af kroppen. Taoister tror, at mave-fedt kan bokstaveligt talt gnides væk. Forebyggelse er dog et vigtigt princip i Tao of Revitalization. At holde sundhedsproblemer fra at udvikle sig i første omgang slår at skulle kurere dem.

Effektivitet-studier

• Mest rapporteret helbredelse er anekdotisk. Men nogle kontrollerede studier på brugen af massage-rutinen er udført. I et tilfælde-studie af Dr. Pao Ling af Kina, rapporteret i Guolin Forsknings-rapport, 2.873 terminale kræftpatienter stole udelukkende på de Interne Øvelser til behandling. Efter seks måneder var 12 procent af patienterne udtalt kureret, og en yderligere 47 procent viste signifikant forbedring. Dr. Cecilia Rosenfeld, en amerikaner, studerede en gruppe patienter i 1976, for hvilken hun foreskrev de Interne Øvelser. Ifølge Great Tao hjemmeside, viste 80 procent positive resultater.