|  | Sundhed og Sygdom >  | Alternativ medicin | Alternative midler

Naturlig lindring af bursitis: Urter og smertehåndtering

Bursitis er en smertefuld inflammation af burserne, som er væskefyldte poser, der beskytter leddene. Bursitis er almindelig i hofter, knæ, albuer og skuldre. Den forårsages af gentagne bevægelser, belastning og direkte traumer. Den er også blevet forbundet med dårlig kost. Bursitis behandles almindeligvis med antiinflammatoriske mediciner, kortisonsprit og kirurgi. Disse metoder er ofte effektive; dog kan tilstanden ofte behandles og i mange tilfælde forebygges med ikke-invasive urter og naturlige midler. Et to-ugers regimen anbefales. Læs videre for hjælp.

Du har brug for

  • Urteguide
  • Kosttilskud (se trin)
  • Urte-tilskud (se trin)
  • Madvægt

Instruktioner

Kost og tilskud

  1. Fjern alle sure fødevarer fra din kost. Fødevarer som rødt kød, tomater, fastfood og junkfood indeholder alle store mængder starch og syre. Disse stoffer tenderer at stimulere bursitis. Erstat disse retter med alkaliserende fødevarer rige på magnesium som bladgrøntsager, havgrøntsager, havregrød, selleri, avocado og gulerødder.

  2. Bland 2 spsk honning, 1/2 kop æbleeddike og 1 tsk cayennepeber i et 12-ounce glas vand. Drik en time før morgenmad. Denne blandning vil hjælpe med naturligt at reducere inflammation, styrke dine led og booste dit immunsystem.

  3. Drik et 12-ounce glas gulerodssaft til morgenmad og frokost. Gulerodssaft vil hjælpe med at bryde sedimentresten i dine inflammerede burser ned. Gulerodssaft, udover at være en vidunderlig kilde til vitamin A, er også rig på calcium, magnesium, kalium, fosfor, jern og vitamin B-kompleks. Tag 2 Acid-A-Cal tabletter til morgenmad og frokost. Acid-A-Cal er et urtebaseret kosttilskud produceret af Enzymatic Therapy, en førende producent af naturlige midler. Acid-A-Cal indeholder høje niveauer af vitaminer og mineraler og er et stærkt antiinflammatorisk og antioxidativt middel.

  4. Drik to koppe børsteurtete mellem morgenmad og frokost. Børsteurtete er også et stærkt antiinflammatorisk middel og kan købes i bulk i de fleste sundhedsbutikker og online. Børsteurt fremmer også sund leverfunktion, som vil hjælpe med at rydde din krop for toksiner, der kan forårsage infektion og sore knogler og led.

  5. Spis 4 til 6 ounces rå selleri til middag. Rå selleri er et godt alkaliserende middel og vil hjælpe med at rydde dine led for urinsyre, hvilket letter smerten. Tag 2 Acid-A-Cal tabletter til middag.

  6. Tag 1 spsk hørfrøolie til middag og før sengetid. Hørfrø indeholder høje niveauer af alpha-linolensyre, som hjælper med at fremme knogle- og ledsundhed. Det indeholder også lignaner, urter, der vil hjælpe med at helbrede dine beskadigede bursæ-væv. Tag 2 Acid-A-Cal tabletter en time før sengetid.

Kropspleje, motion og lokale behandlinger

  1. Læg en ispose på det smertefulde område to gange om dagen. Hold i 20 minutter. Når du er færdig, anvend 10 til 15 dråber te-træ-olie på din hud. Gnid blidt ind og lad oljen trække ind i dine porer. Efter en uge, eller når symptomer aftager, tilføj 10 til 15 dråber te-træ-olie til en varm vaskeklud og anvend den på det ramte område efter din ispose-behandling.

  2. Brug en lokal urtebaseret ilt-spray efter behov. Ilt-spray vil penetrere dine porer og hjælpe med at lette smerten. Der findes mange smerte-lindrende spray på markedet. Et højeffektivt ilt-spray er Oxy-Spray, produceret af Earth's Bounty.

  3. Stræk dine led blidt om morgenen og før du går i seng. Overdriv det ikke, bare få dit ramte led i bevægelse, så stivhed ikke indtræder, hvilket forårsager yderligere smerter.

Alternative midler