Scheuerlindring: Effektive hjemmemidler & forebyggelsestips

Skær – når hud riber mod hud

Opstår ved gå, motion, visse tøjtyper. Irriterer huden, gør ondt. Overvægt → lår riber sammen → smertefuld skær. Forebyggelse og naturbehandling findes.

Ting, du har brug for

• 100% bomuldstøj
• Elastiske binder
• Plastre
• Tætte træningstøj eller løse almindelige tøj
• Vaseline
• Talkumpulver
• A og D salve
• Vaseline (gentaget)
• Kalendula-olje
• Zinkoxid

6 forebyggelses- og behandlingstrin

1. 100% bomuld til sport/gå/tur: Skift til ren bomuld for at forhindre skær.
2. Elastisk binder om lår/lårben** før motion: Ved overvægt forhindrer binder skær under aktivitet.
3. Gamle sår/følsomme områder i plaster:** Beskytter hud mod yderligere skær.
4. Vaseline som smøremiddel:** Mellem lår, omkring tæer, under armhuler.
5. Talkumpulver:** Virker som smøremiddel. Brug lommeklud som puder-puf for at få pulver på huden (ikke gulvet).
6. Hjemmelavet smøremiddel:** Bland A/D-salve med Vaseline. Tilføj ¼ kop vitamin E-creme og ¼ kop aloe vera-creme. Vitamin E og aloe giver konsistens og lindrer smerte/blærer. Forhindrer fremtidig skær.