Binyretræthed Natural Treatment

Binyretræthed , snarere end at være en specifik sygdom , refererer til en gruppe af symptomer. Binyretræthed anses for at være en mildere form for binyrebarkinsufficiens , som opstår, når din binyrerne ikke producerer nok hormoner. Ifølge Mayo Clinic, der er utilstrækkeligt bevis for binyretræthed som en accepteret tilstand. Nogle naturlige behandlinger omfatter sund ernæring og motion. Identifikation

Ifølge NaturalNews.com , mulige symptomer på binyretræthed omfatter salt cravings , træthed, depression , nedsat libido , en manglende evne til at håndtere stress , følelse af uklarhed og muskelsvaghed.


Advarsel

Når du føler dig træt , kan du prøve at tanke op selv med koffein og sukkerholdige snacks. Dette giver ikke en sund, langsigtet løsning , da du kun vil lide af en energi "crash" i et par timer.
Misforståelser

den sidste ting du måske lyst til at gøre , når der lider binyretræthed udøver . Dog kan udøve give dig en energiindsprøjtning - prøv aktiviteter, du kan nyde , såsom yoga, svømning eller vandreture
Ernæring

spise for langvarig . energi. Spis regelmæssige måltider med magert protein kilder og komplekse kulhydrater, samt masser af grøntsager og frugt; afstå fra at spise junk food. Dit samlede ernæring er vigtige for at understøtte funktionen af ​​din binyrerne .

Kosttilskud

Du kan supplere din kost med vitaminer, især B-kompleks vitaminer og vitamin C. Ifølge til kvinder til kvinder , andre kosttilskud , som kan være nyttig til behandling af binyretræthed omfatter Astragalus, sibirisk ginseng, Cordyceps ( en svamp ) , gylden rod og lakridsrod .
hoteltilbud