Naturlig progesterone-creme til perimenopaus: Omfattende guide

Hormonelle ændringer ved perimenopaus

Mens kvinder ældes og når den perimenopausale livsfasen, er der en bemærkelsesværdig fald i hormonproduktionen. Dette resulterer i en hormonel urbalancere, som skaber østrogen-dominans og fører til en række ubehagelige symptomer, som hedeudslag og menstruationsuregelmæssigheder. Da disse symptomer kan være forstyrrende eller ubehagelige, søger mange kvinder, der ønsker at undgå bivirkningerne af traditionel hormonersætningsbehandling, i stedet efter brug af naturlig progesterone-creme. Når den bruges korrekt, kan naturlig progesterone-creme lindre mange perimenopausale symptomer og hjælpe med at regulere menstruationscyklussen. Følgende er en grundlæggende retningslinje for brug af de fleste naturlige progesterone-cremer under perimenopaus.

Det skal du bruge

• Kalender
• Sæbe og vand
• Naturlig progesterone-creme
• 1/4 eller 1/2 tsk. måleskeer

Instruktioner

1. Trin 1: Tag kalenderen og marker den første dag af din menstruationsblødning. Dette vil betragtes som Dag 1.
2. Trin 2: Rens applikationsstedet med sæbe og vand, og sørg for, at det er frit for andre lotioner eller olier, der måske hæmmer optagelsen af den naturlige progesterone-creme.
3. Trin 3: Anvend, om morgenen på Dag 12, 1/4 eller 1/2 tsk. naturlig progesterone-creme på halsen, indersiden af lår, hænder, bryst, indersiden af arme, bryster, maven eller fødder. Sørg for at rive cremen ind i huden, indtil den er helt optaget.
4. Trin 4: Anvend 1/4 eller 1/2 tsk. naturlig progesterone-creme på et andet af de tynde hudområder på kroppen nævnt i trin 3. Dette skal ske om aftenen på samme dag, Dag 12, typisk lige før sengetid.
5. Trin 5: Gentag trin 3 og 4 den følgende dag og nat. Fortsæt denne gentagelse til aftenen på Dag 26.