Graviditet & urter: Guide til sikre valg og hvad man bør undgå

Særlige behov under graviditet

Når du bliver gravid, har din krop særlige behov. Dine ernæringsbehov ændrer sig, og overordnet set skal du behandle din krop med respekt. Det inkluderer at overvåge, hvad du indtager i din krop.

De fleste tror, at fordi urter er naturlige, er der intet at bekymre sig om. Men det er ikke tilfældet; der er masser af urter, der absolut bør undgås under graviditet. For eksempel er urter som rosmarin farlige, fordi de kan stimulere livmoderkontraktioner.

I denne artikel vil jeg give dig basisviden om, hvordan du kan vide, hvilke urter du bør undgå under graviditet.

Instruktioner

1. Trin 1: Vurder de urter, du har i dit kryddeskab og i din medicinskab. Du vil undersøge hver eneste af dem, bare for at være sikker.
2. Trin 2: Tjek dine multivitaminer. Nogle indeholder urteremidler, og når du bliver gravid, kan urterne i dem måske ikke være egnet.
3. Trin 3: At have et sæt ressourcer til rådighed er nøglen. Du kan nemt gøre research på internettet. Jeg har også inkluderet et link i Ressourcer nedenfor, som har en liste over urter at undgå. Nogle urter på denne liste inkluderer: Borage-olie, symphytum, angelika, dong quai, hestehale, bijvoet, bjørnebær og yarrow.
4. Trin 4: Hvis du elsker at tage urtemedicin, måske vil du også rådgive dig med en jordemoder og en urtekundig for de bedste urter at tage under graviditet og dem at undgå. Men tag ikke bare deres forslag til hjertet – undersøg dem også.
5. Trin 5: Lad din læge vide om eventuelle urteremidler, du tager. Faktisk, hvis du beslutter dig for at bruge en jordemoder også, sørg for, at din jordemoder og læge samarbejder godt sammen.