Naturlig håndtering af diabetes: En guide til komplementære tilgange

Mennesker med diabetes har meget høje niveauer af sukker i deres blod. Deres kroppe kan ikke korrekt udnytte insulin, et stof ansvarligt for at omdanne stärkelser, sukker og andre former for fødevarenergi. Det fører til høje niveauer af glukose, der opsamler sig i kroppen, hvilket kan forårsage alvorlig skade, hvis det forbliver ubehandlet. Mange naturlige stoffer kan hjælpe med at håndtere diabetes.

Bemærk, at diabetes er en alvorlig tilstand. Det er bedst at rådføre en sundhedsudbyder for at bestemme en sikker og effektiv behandlingsplan.

Urtebehandlinger

• Salacia oblonga har en lang historie af brug i indisk medicin til at regulere stigningen af blodsukker efter et måltid. Ifølge Dr. Andrew Weil fandt en studie udgivet i et 2005-nummer af Journal of the American Dietetic Association, at stoffet kontrollerede blodsukkerniveauerne efter spising og sænkede insulin-niveauer. Det er vigtigt at bemærke, at studiet ikke var specifikt relateret til diabetes, og ingen af deltagerne havde tilstanden. Det er bedst at diskutere denne behandling med en læge.

  Ifølge University of Maryland Medical Center har følgende urter vist evne til at håndtere diabetes. Rådgiv en læge for at bestemme passende doser.

  Bitter melon har en lang historie af brug i traditionel kinesisk medicin. Det sænker glukose-serum-niveauer. Bukkehornkløver-frø regulerer glukose-niveauer. Gymnema blev studeret som et komplement til traditionelle diabetes-mediciner, og det ser ud til at øge deres effektivitet. Denne urt kan påvirke evnen til at smage søde fødevarer. Kanel reducerer glukose-niveauet, blodsukker, og mængden af fedt og kolesterol i blodet. Amerikansk ginseng reducerer blodsukker-niveauer. Især kan det sænke den typiske stigning i blodsukker efter forbrug af et måltid, hvis det tages før eller under måltidet.

Tilskud

• Krom hjælper kroppen med at udnytte insulin mere effektivt ved at overføre det fra blodstrømmen ind i cellerne til energiproduktion. Det reducerer også blodglukose-niveauet. Undgå at overskride 200 mikrogram dagligt. Krom findes naturlig i bryggerigær, ost, kød, fisk, frugter, grøntsager og fuldkorn.

  Forskning indikerer et stærkt link mellem lave magnesium-niveauer og type 2 diabetes. At tage magnesium-tilskud eller spise fødevarer rige på dette mineral, såsom fuldkorn, bladgrøntsager, bananer, bønner, nødder og frø, kan fremme sunde blodglukose-niveauer. Diskuter magnesium-tilskud med din læge for at bestemme dosis.

  Vanadium, et spormineral, virker på en lignende måde som insulin. Det øger insulin-sensitivitet, gendanner blodglukose til normale niveauer, og kan reducere insulin-doser. Tal med en sundhedsudbyder for at bestemme en passende dosis.

Antioxidanter

• Antioxidanter beskytter kroppen fra frie radikaler, som er skadelige molekyler, der kan forårsage en række problemer i kroppen. Mennesker med diabetes tenderer til at have høje niveauer af frie radikaler og lave niveauer af antioxidanter. Tilskud med disse gavnlige stoffer kan reducere diabetes-symptomer. Diskuter passende doser med din læge. Gavnlige antioxidanter inkluderer selenium, zink, vitamin C, beta-karotener og coenzym Q10. Coenzym Q10 beskytter også hjertet; mennesker med diabetes er i øget risiko for hjerteforhold.

Neuropati-behandlinger

• Mange mennesker med diabetes lider af neuropati, en smertefuld tilstand, der forårsager nerveskade. Frie radikaler, som er tilstede i højere mængder hos mennesker med diabetes, påvirker negativt nerver og blodkar. Alfa-lipøsyre og gamma-linolensyre (mest rig i aftentørn-olie) kan adressere denne tilstand. Ifølge University of Maryland Medical Center indikerer flere studier, at akupunktur kan tilbyde lindring fra denne smertefulde tilstand.

Sind/Kropp-medicin

• Stress kan negativt påvirke mennesker med diabetes. At designe en plan til at håndtere stress er stærkt anbefalet. Naturlige metoder som tai chi, yoga, meditation og positiv visualisering kan hjælpe. Biofeedback, som involverer træning af dig selv til at blive mere opmærksom på og styre din kropps reaktion på stress, kan positivt påvirke blodsukker-niveauer. Ikke kun kan disse ting tjene som værktøjer til at håndtere stress, de kan give motivation til at træffe bedre valg for at hjælpe med at kontrollere tilstanden.