Acai vs. Noni: En omfattende sammenligning af superfrugter

Nonifrugten og acai-bæren er utroligt populære i USA og kaldes "superfrugter" blandt kostvejledere og andre sundhedseksperter. Acai-bæren vokser på høje palmer i Brasiliens Amazon-regnskov. Nonifrugten vokser på en evgrøn busk, der almindeligvis produceres i de vulkaniskejorde på Hawaii, men busken oprindeligt stammer fra Fransk Polynesien. Selvom der ikke er kendte bivirkninger af disse "superfrugter", der adskiller sig fra andre frugter, udføres videnskabelig forskning stadig for at bevise deres effektivitet på menneskers sundhed. Dog er både acai-bæren og nonifrugten sunde fødevarer at indarbejde i din kost.

Smag

• Acai-bæren har en sød smag, og den friske bær minder om smagen af rødvin kombineret med chokolade. Nonifrugten er bitter i smagen og har endda overnavnet "ostefrugt" på grund af sin stærke og ubehagelige duft.

Heling

• Nonifrugten er kendt for sine antibakterielle komponenter, der især er gavnlige for tarminfektioner som E. coli. Selvom der er påstande om, at den indeholder andre helbredende egenskaber, findes der intet videnskabeligt bevis for en stor mængde andre næringstoffer. Acai-bæren er meget potent i antioxidanter samt alle de omega-fedtsyrer, der er essentielle for hjerte- og mentalt helbred.

Spiselighed

• Alle dele af nonifrugten er spiselige. Desværre er den friske acai-bær kun 10-procent kød; resten er en hård kerne.

Folkemedicinske midler

• Både nonifrugten og acai-bæren er brugt i århundreder som helbredende midler. Acai-bæren blev brugt som et anti-aging-værktøj, mens noni også blev brugt topisk til at kurere infektioner på huden og endda troedes at helbre brudte knogler.

Vitaminer

• Acai-bær har vitaminer B1, B2, B3, E og C. Nonifrugten indeholder små mængder vitaminer, men dens mest udbredte vitamin er vitamin C, selvom den ikke indeholder så meget som en appelsin.