Naturlige helbredelsesmetoder for overgangsalderen Kvalme

Kvalme er et almindeligt symptom hos kvinder, der nærmer sig eller oplever overgangsalderen . Symptomet er meget lig den kvalme , der opstår under graviditeten, og nogle kvinder står over kvalme, når de spiser bestemte fødevarer. Kost og naturlige helbredelsesmetoder kan hjælpe med at lindre disse symptomer og eliminere denne rystende morgen oplevelse i overgangsalderen. Kost og Ernæring

Hold en " fødevare dagbog ", der kan hjælpe dig med at lære, hvilke bestemte fødevarer udløse din queasiness . Det er nemt at undgå fødevarer , der resulterer i kvalme og opkastning , når du ved, hvad de er. Under peri- overgangsalderen, mejeriprodukter, koffein, fødevarer med højt jern og rødt kød er almindelige syndere er ansvarlige for morgen kvalme . Hvis du udelader bestemte fødevaregrupper fra din kost , tage en multivitaminpille eller andre kosttilskud , såsom calcium , for at erstatte de næringsstoffer, du kan nu mangler .

Urtete og kiks kan også bidrage til at afhjælpe kvalme oplevet i de år, foregående overgangsalderen. Ingefær te, pebermynte te, mælkebøtte te og lakrids te er den mest gavnlige , og varmt vand med citron kan også hjælpe med at dulme en kvalmende mave. Usaltet kiks, saltines eller tør toast er ofte nemme at indtage , når du oplever kvalm følelser.
Hormonsubstitutionsbehandling

Hormonbehandling startes normalt i løbet af peri- overgangsalderen fase. I fortiden, har lægerne ikke begynde hormon - substitutionsterapi indtil overgangsalderen var blevet veletableret op til et år efter den sidste menstruationscyklus. I dag , læger mener, at betydelig skade kan ske på kroppen i løbet af denne tid med faldende østrogen og at der starter hormonbehandling tidligere kan forhindre sygdomme som knogleskørhed .

Disse udsving , der opstår i overgangsalderen kan forårsage mange af kvalme symptomer opleves af nogle kvinder. Plant hormon udskiftninger kan også være til gavn for overgangsalderen kvalme så godt. Phytoestrogens er plante-baserede hormon udskiftninger , der findes i soja , hørfrø og kikærter . Hør -seed olie og soja -baserede produkter såsom tofu er sunde måder at inkludere fytoøstrogener i overgangsalderen kost og reducere kvalme symptomer samt hedeture.

Naturlægemidler Kvalme helbredelsesmetoder hoteltilbud

lavendel anvendes til en række lidelser , inklusive kvalme . Lavender kan gøres til en te eller olien kan inhaleres som aromaterapi. Blomsterne af planten anvendes til de sundhedsmæssige fordele. Peach blade er også bruges til at lette gastrointestinale forstyrrelser såsom kvalme. Soak en ounce af bladene i 1 pt . vand i mindst en dag . Si væsken og tage 3 tsk. to eller tre gange om dagen til at behandle kvalme . Mandarin skræl gennemsyret ind i en te kan behandle kvalme forårsaget af overgangsalderen og andre forhold; drikke 1 kop to eller tre gange om dagen .

Endelig ingefær med rette berømt for sin evne til at dæmme op for kvalme . Stejl det ind i en te, tygge på frisk ingefær eller bruge det , når madlavning for at få alle fordøjelses fordele af ingefær .
Hoteltilbud