Naturlige Måder at Reducere Cellulite: Hjemmemidler & Livsstilstips

Cellulite er fedtaflejringer under huden, der forårsager klumper og huller i huden. Ud over at være usærlig, påvirker cellulite det lymfatiske system, kropsvæv og blodcirkulation. Udover æstetiske problemer forårsager cellulite symptomer som kræmper, kolde fødder og smerte i det påvirkede område.

Instruktioner

1. Øv yoga. Kaldt en "cellulite-øvelse", yoga og den dybe åndedræt forbundet med yoga er en type motion, der synes at hjælpe med at glatte ud cellulite.

2. Byg muskler ved hjælp af modstandstræning. Modstandstræning er en god måde at reducere cellulite-klumper og depressioner, mens den forbedrer muskeldefinition. Modstandsøvelser for benet inkluderer udskridt, knæbøjninger, ben-bøjninger og ben-pres.

3. Udfør aerob motion. Aerob motion, såsom svømning, gåning, trapper, dans og andre aktiviteter, der træner hjertet, hjælper med at øge muskler, reducere fedt og brænde kalorier, alt hvad der er nyttigt til at fjerne cellulite fra benene.

4. Brug kost til at fjerne cellulite fra dine ben. Fordi oprindelsen af cellulite er eksces fedt, kan slanking for at tabe vægt hjælpe med at eliminere cellulite. Nylig undersøgelses-forskning viste, at personer, der tabte mere vægt, havde den største reduktion i cellulite.

5. Overvej laser-behandling til at fjerne cellulite. Laser-behandling til cellulite er i sine barndomssko, men foreløbige studier viser, at laser-behandling er meget effektiv til at fjerne cellulite. Det bør kombineres med andre metoder til cellulite-reduktion, fordi, efter behandlingen, vil cellulite vende tilbage.