Påvirket Stool Hjem Remedy

Mens nogle mennesker tror, ​​at de er forstoppelse , hvis de ikke have afføring hver dag , kan dette ikke være tilfældet. Du er normalt anses for at være forstoppet , hvis din afføring er hård og små, og hvis du har gået længere end tre dage uden afføring. Denne type af afføring kan nogle gange give en impaction ( hel eller delvis blokering) i tarmen og skal behandles så hurtigt som muligt for at undgå komplikationer. Blødgørere , Afføringsmidler og bulkmidler

Nogle gange er den bedste måde at flytte så hårdt ramt, afføring er at bruge en naturlig taburet skyllemiddel . Snarere end blot fremskynde tarmaktivitet som nogle afføringsmidler , fæces blødgørere virker ved at forhindre vand i at blive absorberet af tarmen under fordøjelsesprocessen. Denne ekstra vand forårsager Chyme ( fordøjet mad biprodukt ) for at være mere fugtig og let at fjerne.

Naturlige fæces blødgørere omfatter frugter som figner, svesker , druer og bær. Druer har også en afførende effekt . Du bør omfatte tre portioner af frugt i din kost hver dag , hvilket normalt vil hjælpe dig med at undgå påvirket afføring i første omgang . Men hvis du finde dig selv brug for hjælp , kan yderligere frugt-eller sukker-fri juice være alt du behøver . Ved at bruge frugt snarere end en over-the -counter afføring skyllemiddel produkt , du sikre at du får de nødvendige næringsstoffer og fiber samt behandle din forstoppelse .

Castor olie er ofte nyttigt for forstoppelse . Presset fra ricinus blev denne olie ofte gives til børn som en selvfølge for en række klager , herunder forstoppelse . Troen var, at en ren tarm var en sund tarm . Mange mennesker kommer rundt på denne måde at tænke igen. Jo længere afføring forbliver i tyktarmen , jo større chance er der for usunde bakterier til at formere sig , hvilket kan forårsage sygdom. Ricinusolie , taget ifølge pakke retninger , kan få dit system i gang igen i korte orden .

Vær sikker på at øge dit indtag af opløselige og uopløselige fibre , fortrinsvis fra fødekilder snarere end kosttilskud. Opløselige fibre kommer fra frugt og grøntsager. Det hjælper med at holde vand nok i tarmen til at holde afføringen blød og bevægelig . Uopløselige fibre giver løs vægt til at afføringen stor nok til musklerne i tarmen til at presse mod så den kan skubbes ud . Kineserne ofte ordinere kogt sød kartoffel før sengetid til at give både opløselige og uopløselige fibre .
A Last Resort
p Hvis alt andet fejler, kan du blive nødt til manuelt at bryde op afføringen. Dette gøres normalt af en læge , fordi det er nemt at skade din rektal væg. Sæt forsigtigt en behandsket og smurt finger ind i din endetarm . Uden at lægge for meget pres , forsøger at mash eller bryde op afføring i mindre stykker. Hvis du oplever nogen smerte , stop med det samme og kontakte din læge.