Sådan bruges æteriske olier til Nerver

Vi lever i en tempofyldt verden fuld af stress og angst , og mens mange mennesker henvender sig til metoder til afslapning, som er skadelige for sundheden , såsom narkotika, tobak, alkohol og piller, vælge en naturlig metode er en bedre vej at gå. Næste gang du føler, at dine nerver er på højkant , så prøv de beroligende dufte af æteriske olier. Ting du skal
pebermynte æterisk olie
Lavendel æterisk olie
Ylang -ylang æterisk olie
Lommetørklæde , silke blomster eller keramik æterisk olie pind
Citron æterisk olie
Æterisk olie diffuser
Kamille æterisk olie myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

lindre dine nerver , især hvis de ledsages af en spænding hovedpine, med et par dråber pebermynte æterisk olie. Placer et par dråber olie på fingerspidserne og forsigtigt massere dine tindinger og pande . Lad olien absorbere fuldstændigt som du trække vejret dybt , hjælpe med at berolige nerverne og lindre en hovedpine.
2

Brug lavendel æterisk olie når du har lyst til at hjælpe med at lindre stress og angst for at give dine nerver en pause . Lavendel er en af ​​de få æteriske olier, der er sikker at bruge fuld styrke på huden. Massér et par dråber på dine håndled, som ikke kun vil bidrage til at holde dig rolig , vil det holde dig lugte fantastisk.
3

Tilføj et par dråber ylang- ylang æterisk olie på en lommetørklæde , om silke blomster eller endda specielt fremstillet keramiske æteriske olie pinde. Hæng din duftende objekt i din bil , på dit skrivebord på arbejdet eller på din nat står til at hjælpe berolige nerverne , reducere stress og endda lindre søvnløshed .
4

deodorize dit hjem, mens snuse din vej til roligere nerver. Tilsæt 5 dråber citron æterisk olie og 1 spsk. af vand til glas skål en æterisk olie diffuser . Tænd stearinlyset under skålen og nyd duften , og sørg for at tilføje mere olie og vand som væske fordamper .
5

Tag dig tid til et afslappende bad , især nyttigt at berolige nerverne efter en lang , hård dag. Tegn et varmt bad og tilsæt 20 dråber kamille æterisk olie. Kravle ind , blød i mindst 15 minutter og lade spændingen til at smelte væk .
Hoteltilbud