Pebermynte: Oldgammelt middel til fordøjelses-sundhed og velvære

Pebermynte – en af de ældste urter

Pebermynte er en af de mest oldgamle urterapeutiske midler. Dateret tilbage til faraoernes dage, er mynte blevet brugt til at behandle en række lidelser og tilstande.

Anvendelsesområder

1. Fordøjelseshjælp

   Brug pebermynte som fordøjelseshjælp. Pebermynte gør en lækker "mave-te" og har længe været brugt som et middel til tilstande i gastrointestinaltraktet. Taget efter måltider, giver det lindring fra fordøjelsesbesvær, halsbrænd, blæst (gas) og kolik. Som et karminativum med antispasmodiske kvaliteter, giver det lindring for irriterbar tarm-syndrom ved at lette tarmekramper og lindre abdominal distension. Det bruges også til at behandle kvalme, morgen-sygdom og rejse-sygdom.

2. Smerte-lindring

   Brug det som smertestillende. De smerte-lindrende egenskaber ved pebermynte-olie er en af urtens mest værdsatte terapeutiske egenskaber. Det har længe været benyttet til at lindre smerter ved smertefulde og for inflammatoriske led, migrainer og hovedpine, såvel som neuralgi.

3. Afblæser (decongestant)

   Brug som afblæser. Mentol, det primære aktive ingrediens i pebermynte, er et beviset afblæsende middelt. Traditionelt er fordøjet pebermynte-olie blevet brugt som inhalant samt som bryst-salve til at behandle forkølelse, influenza, feber og endda bronkitis. I dag er mentol-damp godkendt af FDA som kur mod forkølelse og influenza, især på grund af dets ekspetorans- og afblæsende egenskaber.

4. Antispasmodikum / muskel-afslapper

   Brug som antispasmodikum eller muskel-afslapper. Pebermynte er en almindelig ingrediens i mange muskel-salver, "icer" og hudcremer til smerter, inflammation og brænden. Anvendt topisk, har pebermynte en kølende og afslappende effekt på huden. Pebermynte-olie absorberes let i huden og tilbyder midlertidig smerte-lindring for muskulære smerter, kramper og spasmer. Det beroliger også de glatte muskler i livmoderen og fordøjelsestrakt, giver lindring for menstruations-smerter, såvel som mave- og tarm-kramper.

5. Antibakterielt og virale infektioner

   Brug det som antibakterielt og til virale infektioner såsom koldesår og genital herpes. Det anvendes topisk på det påvirkede område og bruges til at forebygge og bekæmpe infektion i sår og forbrændinger, at afskrække insekter og behandle ringorm. Det bruges også som kur for bronkitis.

Sådan laver du pebermynte-midler

6. Infusion (te)

   Lav en infusion. Bring en kop vand til at koge. Hæld over en gestisk teske tørret pebermynte. Dæk af og lad trække i 10–15 minutter. Sig og drik op. Drik tre til fire kopper om dagen.

7. Tinktur

   Lav en tinktur. Rør 10 til 20 dråber pebermynte-tinktur i et glas vand. Tag tre gange om dagen.

8. Eterisk olie

   Lav en eterisk olie-blanding. Rør 1 tsk. pebermynte-olie i en kop bæreeolie (ren grøntsagsolie). Massér den fordøjede blanding ind i det påvirkede område. Brug halvt så meget eterisk olie til børn (½ tsk.).

9. Urtkompres

   Lav en urtkompres. Sænk en ren vaskelud i en pebermynte-infusion. Fold tøjet til omkring størrelsen af det påvirkede område og anvend det som en kompres. Lad det sidde i 15–20 minutter. Gentag efter behov.

10. Enterisk belægede kapsler

    Tag 1–2 enterisk belægede kapsler (0,2 ml hver) tre gange om dagen mellem måltider.

Advarsler

• Undgå pebermynte-olie ved reflux (kan forværre halsbrænd).
• Ikke til børn under 2 år (mentol risiko for åndestop).
• Gravide/ammende: rådfør læge.
• Interaktioner: visse mediciner (cytochrome P450).