Effektive hjemmemidler mod forkølelse, hoste & halsondhed

Selvom der ikke findes kur for almindelig forkølelse, findes der måder at stoppe en påkommen forkølelse i dens spor, eller mindst lindre ubehaget og dets varighed. Mens du kan tage en tur til apoteket for lindring, har du sandsynligvis ingredienserne til effektive forkølelse-, hoste- og halsondheds-midler lige i dine egne køkken-skabe.

Slem

Bakterier ganger sig i slem, så rensning af din næse og hals for overskydende slem kan hjælpe med at reducere infektionen. Put din næse hyppigt. Bland en teskefuld salt i en 240 ml flaske vand. Hold det i badeværelset og gurgle med det flere gange om dagen.

Væsker

Ekstra væsker hjælper med at løse slimmen i din næse og brystkasse, så drik masser af væske. Vand er fremragende, men urter-te har tilføjede fordele. Pebermynte-te er et naturligt afknusningsmiddel, ingefær-te afslapper maven, og timian er et ekspektorans, der hjælper dig med at hoste mere produktivt. Desuden kan varmen af teen være afslappende.

Honning

Hvis din hals er smertefuld og rå, sluk en teskefuld honning hvert par time. Ikke kun klæder honning halsen og afslapper den, men honning er et kraftfuldt naturligt antibiotikum.

Suppe

Kylling-suppe er ikke bare en gammel kone-historie. Den har antiinflammatoriske egenskaber og reducerer aktiviteten af hvide blodceller. Tilføj noget hvidløg, et naturligt antibiotikum, eller et snert cayennepeber for at rydde dine hulrum.

Bad

Hvis du er helt forstoppet, tilføj nogle dråber eukalyptus-olie i dit varme badevand og sænk dig ned i det. Eukalyptusen vil virke som en fordamper, og det varme bad vil være afslappende og hjælpe dig med at afslappe.