Sådan bruges Home Retsmidler for søvnløshed

Millioner af mennesker er ramt af søvnløshed hvert år, hvilket refererer til den tilstand af manglende evne eller søvnbesvær . Symptomerne almindeligvis omfatter hukommelse bortfalder , koncentrationsbesvær , irritabilitet og dårlig dømmekraft . Desværre er det svært at finde information om naturmedicin og hjem retsmidler til at behandle søvnløshed . Brug denne guide til at lære et par enkle måder at bruge hjem retsmidler til at hjælpe med søvnløshed . Ting du skal
B -vitamin
Salat
Mælk
Honning
kalabassen saft
Sesamolie myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Tag en B-vitamin supplement i løbet af dagen for at hjælpe med at regulere kroppens vitamin niveauer. Tilstrækkelig thiamin eller vitamin B , er der behov for niveauer for at hjælpe sove ordentligt.
2

Lav et afkog eller suppe fra salat og spise dette til middag. Salat indeholder søvndyssende stoffer, der vil hjælpe med at behandle søvnløshed naturligt .
3

Drik et glas mælk om natten og tilsæt honning , hvis du vil. Dette vil hjælpe fremkalde søvnighed.
4

Bland en jævn mængde af flaske centnergraeskar juice med sesamolie , og massere blandingen ind i hovedbunden natten.