Polymyalgia rheumatica: Symptomer, årsager og lindring

Hvad er polymyalgia rheumatica?

Polymyalgia rheumatica er en inflammatorisk lidelse, der forårsager voldsomme smerter i hele kroppen. Ramte oplever stive muskler og søde led, især om morgenen og efter længere tid med sidestille. Bevægelsesomfanget i nakke, hofter og skuldre er ofte markant reduceret.

Identifikation og medicinsk behandling

Ifølge American College of Rheumatology rammer syndromet kun ældre voksne (medianalder 70 år), og kvinder er mere utsatte. Lavdosis kortikosteroider er standardbehandling og virker typisk hurtigt. Udover medicin kan hjemmebehandlinger lette smerterne.

Kostråd

Mayo Foundation anbefaler kost rig på frisk frugt, grøntsager, kød, fisk og korn. Begræns salt, sukker og alkohol. Vishe fødevarer har naturlig antiinflammatorisk effekt:

• Laks og andre fedt fisk (makrel, sild, sardiner) – rige på omega-3 fedtsyrer, der dæmper inflammation i led og muskler.
• Salater og olivenolie – reducerer inflammation og smerte.
• Kirsebær, blåbær og gurkemeje – kendt for at modvirke inflammation.

Motion

Regelmæssig lavbelastende motion (gåtur, svømning) holder muskler fleksible. Strækning er nøglen. Cedars-Sinai Medical Group anbefaler at starte langsomt og rådføre læge før ny træning.

Receptfri medicin og daglige foranstaltninger

Ved milde symptomer kan aspirin, ibuprofen eller naproxen (alle antiinflammatoriske) hjælpe (Dr. Paul Donohue). Mayo Foundation understreger:

• Fordel aktiviteter – veksle lette og tunge opgaver.
• Undgå at overbelaste søde muskler – løft forsigtigt.
• Gør daglige opgaver så nemme som muligt.

En diagnostik behøver ikke betyde unødvendig lidelse – patienter kan holde symptomerne under kontrol.