DIY Havsalts Nasespray: Naturlig Linderelse mod Sinus- & Allergisymptomer

Hvis du lider af næseallergier eller hyppige sinushulebetændelser, ved du, at du vil præste næsten alt for at få linderelse. Kommercielle nasesprayer, både medicinerede og ikke-medicinerede, sælger godt, men hjælper ikke altid særlig meget. Din læge har måske udført en irrigation for at rengøre dine sinushuler, og dette kan få dig til at føle dig meget bedre, men det er dyrt og nogle gange mere invasivt, end du er komfortabel med. Heldigvis kan du udføre en lignende procedur selv hjemme.

Sæt

• Du kan finde et par forskellige mærker af sinushulevask i din lokale apotek eller sundhedsbutik samt online. Du kan vælge mellem specielle presserflasker, bulb-sprøjter og neti-potter (som ligner små vandkander) til leveringsmetoden. Nogle mennesker vælger endda ikke at bruge en af de almindelige leveringsmetoder, men lukker blot løsningen op via en ske. Komplette sinushule-vaskesæt koster fra ca. 50 til 65 kroner. De leveres med et par dusin poser med saltblanding, som du tilføjer destilleret vand, og du kan købe efterfyld. Hvis du bruger denne vask dagligt, vil du snart bruge mange penge på efterfyld. Heldigvis har du ingredienserne til at lave sprayløsningen i dit køkken.

Hjemmelavet Spray

• Se på ingredienslisten på en hvilken som helst nasespray eller -vask, og du vil se natriumfosfat og natriumbikarbonat. Grundlæggende er dette ikke-joderet bordssalt og bagepulver.

  Køb en god kvalitet havsalt eller indlægssalt på din forhandler eller sundhedsbutik, sammen med en æske bagepulver. Til en enkelt dose tilføjes ½ teskefuld salt og ½ teskefuld sod til 8 oz. (ca. 240 ml) varmt destilleret vand. Brug ikke koldt vand eller almindeligt ufiltreret kranvand, da dette vil forårsage en ond brændende sansning og muligvis et kortvarigt hovedpine. Bøj dig over et vask og enten pres eller hæld en lille mængde løsningen i en næseboring. Lad væsken løbe frit ud af den anden næseboring, og gentag med den anden side. Du måske vil prøve at lukke lidt, mens løsningen er i dine sinushuler, for at hjælpe med at vaske dem mere grundigt. Gå frem og tilbage, indtil vandet er opbrugt. Put let, men lad ikke vandet blive presset ind i din øregang.

  Hvis du foretrækker det, kan du blande en portion af de tørre ingredienser og opbevare det i en tæt beholder. Sæt ½ kop salt og ½ kop sod i beholderen og opbevar ved stuetemperatur. Når du er klar til at bruge noget, måler du en teskefuld i varmt vand.