Infrarøde saunaer: Sundhedsfordele og hvordan de virker

Traditionelle saunaer er små rum, der opvarmes til høje temperaturer med opvarmede sten. Våde saunaer inkorporerer vand hældt på stenene for at producere damp, mens infrarøde saunaer skaber varme med infrarøde opvarmere. Disse opvarmere udsender infrarød strålingsvarme, der ikke opvarmer rummet, men snarere opvarmer menneskerne i rummet – en lignende effekt til at sidde i solskin på en køl dag. Mens nogle studier indikerer, at traditionelle saunaer giver sundhedsfordele, hævder Mayo Clinic-hjemmesiden, at infrarøde saunaer måske kan give disse fordele også.

Smertelindring

Ifølge Mayo Clinic viser forskning fordele af traditionelle saunaer til kronisk smerte-lindring. Reumatoid arthritis og ankyloserende spondylitis patienter viste f.eks. reduceret smerte og stivhed over fire ugers behandling i en studie udgivet i januar 2009 udgave af "Clinical Rheumatology." Patienterne oplevede mere signifikante resultater under den faktiske tid tilbracht i en sauna.

Træthedsreduktion

Træthed faldt også for patienter i "Clinical Rheumatology"-studiet. Mayo Clinic bemærker, at nogle studier har anslået traditionelle saunaer hjælpsomme for patienter med kronisk træthedssyndrom.

Kardiovaskulære og metaboliske effekter

Infrarød sauna-teknologi hjælper med at øge cirkulation og sænke blodtryk, ifølge Mehmet Oz, en læge, der optrådte på Oprah Winfreys tv-show i marts 2009. Oz påstod, at infrarøde saunaer også hjælper med at brænde kalorier og hæve metabolismen.

Detoksifikation

Infrarød sauna-producenter påstår en større variation af sundhedsfordele, herunder at disse saunaer kan eliminere tung metaller, uønskede syrer, ammoniak og andre giftstoffer fra kroppen. På Winfreys show nævnte Oz også fordelene ved at svede giftstoffer ud gennem infrarød sauna-teknologi.

Andre mulige fordele

Alternative-sundheds-hjemmesider som NaturalNews.com gør yderligere påstande om fordele ved infrarød sauna-teknologi. Fordele listet inkluderer at mindske intern forkølelse, eliminere bakterier og virusser, balancere kropens pH-niveauer, aktivere vandmolekyler i kroppen, stimulere produktionen af proteiner, der helbreder celler, og eliminere celler skadet af svamp, parasitter og stråling.