DIY Smertelindring

Hvis du har smerter, såsom hovedpine eller ømme muskler , kan relief komme i mange former. Mens kan tages medicin såsom acetaminophen og aspirin til at hjælpe med smerte , der også er naturlige alternativer , du kan gøre derhjemme. For dem, der foretrækker at undgå kemiske medicin, overarbejde kan forårsage stress på organer, såsom din lever og mave, lære et gør-det- selv naturlige metode til smertelindring kan hjælpe dig med at lindre smerter uden behov for over-the- counter medicin . Ting du skal
Naturlig smertestillende
Varmt eller koldt komprimere
Varm te myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Tag en helt naturlig smertestillende til at forsøge at lindre smerter. Der er mange alle naturlige urter og kosttilskud, som har vist sig at lindre smerter. For eksempel kan fiskeolie hjælpe med smerter og betændelse i leddene Som urter , såsom Boswellia og djævleklo . For smerte , såsom hovedpine eller muskelsmerter , prøv at tage en pil bark kapsel , som har vist sig at fungere meget gerne aspirin for smerter. Sørg for at rådføre sig med din læge, før du tager nogen urter , som de kan interagere med andre lægemidler og kan give bivirkninger .
2

Påfør temperaturen på det angrebne område . Uanset om det er en hovedpine eller muskel eller fælles problem , at anvende et varmt eller koldt kompres på området kan reducere inflammation og smerte. En komprimere kan også bidrage til at øge omsætning og ilt til området for at mindske smerter. Prøv at anvende en varm eller kold klud over dit hoved for en hovedpine eller en ispose eller varmepude til en muskel eller led .
3

Lav en varm te til at slappe af din krop og sind. Afslapning hjælper med at øge blodgennemstrømningen og ilt i blodet gennem langsom rolig vejrtrækning. Dette kan bidrage til at afhjælpe smerte i modsætning til at lade stress at forværre den. Populære te til afslapning er lavendel eller kamille , så prøv at lave en af ​​disse og nipper den mellem dybe indåndinger for at slappe af din krop .
Hoteltilbud