Holistisk Terapi for Knæskade

Hvis du oplever kroniske smerter i knæet , er du ikke alene. Mange mennesker oplever smerter i knæet og skader efter mange års vandring, gentagen brug og atletisk deltagelse. Der er en masse behandlinger derude , men nogle kan være dyrt , invasive og ikke meget effektiv. Holistiske og alternative behandlingsformer bliver mere og mere populær på grund af deres lave omkostninger og rapporteres effektivitet. Før ty til kirurgi , udforske disse alternative knæ behandlingsformer. Build benstyrke

Knæet er en skrøbelig fælles, der er afhængig af en støtteordning for ledbånd og muskler i benet , nemlig quadriceps og forstrækning muskler. Hvis de bærende muskler i knæet er svage , vil dette medføre mere stress på knæleddet under aktivitet resulterer i unødigt slid og ælde , brusk forringelse og smerter i knæet . Du kan forhindre smerter i knæet og endda vende smerter i knæet ved forsigtigt at styrke quadriceps og forstrækning muskler over en periode. En fysioterapeut kan anbefale øvelser for din specifikke knæskade. Enhver uafhængig styrke , du i sidste ende vil være nyttigt at dine knæ så godt, så længe det sker på en sikker måde uden en masse unødig påvirkning eller kraft .
Yoga og Udstrækning

Selv om der er nogle yogastillinger , der potentielt kan beskadige knæene , hvis det udføres på den forkerte måde , eller af uerfarne læger , yoga og strækker sig, det gøres korrekt, kan være meget nyttige i at rehabilitere slidte knæ. Yoga stillinger kan hjælpe regenerere sundt muskelvæv omkring knæene. I visse stillinger , blodgennemstrømning til knæene begrænset signalering for kroppen at sende endnu mere blodgennemstrømning til området. Når du slipper kropsholdning , kommer frisk blod farende til stedet for forsnævringen , som hjælper i sundt væv regenerering. For eksempel kan selv knælende med hofterne tilbage på hælene være en gavnlig kropsholdning for genopbygningen knæene og lette smerter i knæet . Det skal bemærkes, at pleje altid skal tages med knæ, da de er en særlig ømtålelig fælles og kan let såret. Konsultere en erfaren yogalærer til bestemte stillinger , som du kan gøre for at hjælpe dit knæ smerter eller skade.
Akupunktur

Akupunktur er en gammel kinesisk medicinsk behandling, bruger små nåle stikkes ind i huden på bestemte punkter på kroppen til at helbrede og lindre smerter. Akupunktur har vist sig at være meget nyttige i at kontrollere kroniske smerter og hævelse i knæet , og det er særligt nyttig for lempelse knæ smerter forårsaget af slidgigt. En nylig undersøgelse foretaget på University of Maryland viste, at undersøgelsens deltagere behandlet med akupunktur rapporteret 40 procent mindre smerter i knæet end undersøgelsens deltagere behandlet med andre metoder. Akupunktur er sikkert og har få eller ingen bivirkninger, hvis udført korrekt. Kontakt din læge for at få en henvisning til en velrenommeret akupunktør i dit område.
Hoteltilbud