Hvorfor fødder sveder – og hvordan te hjælper
Fodsoletter er udsatte for sved, da fødder indeholder over 3.000 svedeklier pr. kvadrattomme, og vi indeslutter fødder i sko og strømper mest af tiden. Overdreven fugtighed giver lugtforårsagende bakterier optimale vilkår, så første skridt til at reducere fods lugt er sved-reduktion. Tanninsyrerne i sort te dræber lugtbakterier og krymper porerne i fødderne.
Du skal bruge
- Sorte teposer
- Vasketed / stor skål
- Vasklud
- Sæbe
- Bimssten
- Bomuldssokker
- Urtete
Trin-for-trin fodbade med sort te
- Kog 1 pint (ca. 470 ml) vand. Tilføj 2 sorte teposer. Almindelig eller koffeinfri – begge indeholder tanninsyrer.
- Lad trække længere end normalt (15 minutter) for maksimal tannin-udløsning. Teen skal se sort ud. For svag? Tilføj en pose mere.
- Fordun teen med 2 kvarts (ca. 1,9 L) koldt vand til fodbade. Hæld i ren vasketed.
- Bad fødder i den kølige te-løsning i 30 minutter. Gentag dagligt i 1 uge. Når svedkontrol opnås: reducer til 2 gange ugentligt.
- Vask fødder med vasklud, sæbe og varmt vand for at fjerne te-pletter. Buff let med bimssten for at reducere hornhud, der holder pletter.
- Tør fødter grundigt. Drys fodpulver for at opretholde tørhed. Lad fødder åben over nat, og bær bomuldssokker om dagen for at vække fugt fra huden.
Yderligere tips
- Skift sko dagligt – lad dem tørre 24 timer.
- Sko af lær/lærred (åndende materialer) – undgå plastik/gummi.
- Strømper: bomuld, uld, bambus – IKKE syntetiske (polyester fanger fugt).
- Ved hyperhidrose (alvorligt sved): konsulter hudlæge – botox, iontoforese, anticholinergika.