Forståelse og genopretning af balance: En guide til Candida-håndtering

Candida – en del af den normale flora

Alle individer sunde systemer har naturlige bakterier til stede i deres kroppe. En af disse er Candida albicans, en gærlignende bakterie, der hjælper med at regulere tarmpassagen og immunsystemet. Desværre kan candida over tid og ofte som følge af kostvaner multiplicere hurtigt og blive for udbredt i kroppen. Når der er en stor mængde bakterier i kroppen, kan det føre til en række tilstande. I mange tilfælde kan en hjemmelavet rensning hjælpe med at gendanne kroppens naturlige bakteriebalance og gode sundhed.

Kost

At forbruge en kost høj i bearbejdede fødevarer, som ofte inkluderer overdrevene mængder sukker og fedt, giver et velkomstmiljø for Candida til at vokse. Det skyldes, at gær naturligt lever af sukker for at vokse. Hvis du vil udføre en Candida-rensning, skær alle bearbejdede fødevarer fra din kost og erstat dem med friske frugter, grøntsager og proteinkilder såsom kød uden konserveringsstoffer, æg og nødder. Alle mælkeprodukter, varer med tilsat sukker og drikkevarer udover vand eller natur frugtjuicer bør undgås helt.

Tarmrensning

For at forberede kroppen til processen og fjerne eksisterende giftstoffer i tarmene, udfør en kolonnirrigationsbehandling (colonic irrigation) ved starten af en Candida-rensning. En kolonnirrigationsbehandling vil skylde Candida-bakterierne ud af systemet og tillade dig at starte med en ren skive. En kolonnirrigationsbehandling skal udføres af en fagmand, men hvis du ikke er komfortabel med den proces, kan en clyster (enema) udføres i privatlivet i dit hjem, selvom resultaterne ikke vil være så grundige som med en kolonnirrigationsbehandling.

Undgå antibiotika

En af de mest afgørende dele af en Candida-rensning er at stoppe med at tage enhver form for antibiotika. Antibiotika opfordrer candida i kroppen til at proliferere med meget højere end normale rater. Individer, der tager antibiotika på en regelmæssig basis, er optimale kandidater til en Candida-rensning, da det er næsten sikkert, at deres kroppe har en overmængde af bakterien.

Indfør gode bakterier

Mens en stor del af en Candida-rensning er at fjerne de overmængder af Candida fra kroppen, er det vigtigt at introducere "gode" bakterier i dets sted, da mange af kroppens systemer er afhængige af tilstedeværelsen af bakterier for at fungere korrekt. Det er især sandt i tilfælde af tarmpassagen. Heldigvis er det simpelt at introducere gode bakterier i kroppen. At tage et acidophilus-kosttilskud hver dag under en Candida-rensning vil tillade den sunde type bakterier ind i din krop. Disse "gode" bakterier, når de tages regelmæssigt, vil hjælpe din krop med at modstå proliferationen af gær.

Produkter

Selvom at ændre din kost, udføre tarmrensninger og introducere gode bakterier i din krop med kosttilskud kan være nok til at bekæmpe Candida-overvækst hjemme, findes der produkter på markedet – som Syntol og Rainbow Light Candida Cleanse – lavet for at assistere i processen. Normalt i kapselform introducerer disse tabletter encymer i kroppen, der hjælper med at bekæmpe gærovervækst og normalisere bakterieniveauer. Behandlinger varer generelt 14 dage.